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情绪控制训练课程.pptx

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    第一章情绪控制训练：认知与引入第二章压力情绪：识别与分类第三章认知重构：改变情绪反应模式第四章生理调节：呼吸与心率控制第五章社会情绪调节：沟通与共情第六章情绪控制训练：整合与应用

    01第一章情绪控制训练：认知与引入

    第1页：情绪控制的现实挑战情绪控制的科学框架情绪控制训练的目标情绪控制训练的方法基于认知神经科学的情绪控制模型通过认知重构提升情绪调节能力结合认知、生理和社会维度的训练方法

    第2页：情绪控制的核心认知框架情绪控制的核心在于认知重构，即通过改变对情绪事件的认知来调节情绪反应。认知神经科学研究表明，人类大脑中的杏仁核（负责情绪处理）和前额叶皮层（负责理性思考）之间存在复杂

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