提高心理韧性与安全感主题班会.pptxVIP

汇报人：xxx2026/01/02提高心理韧性与安全感主题班会

CONTENTS目录01班会准备02班会开展03班会效果评估

班会准备01

确定班会目标认知提升目标通过“抗挫力训练实验”案例，让学生理解心理韧性的3个核心要素，掌握识别压力信号的具体方法。技能培养目标教授“5分钟呼吸调节法”，结合校园考试焦虑场景，使80%学生能现场演示并描述操作步骤。情感支持目标引用某中学“同伴互助小组”实践，明确建立班级安全倾诉渠道的3项具体措施和实施流程。

收集相关资料心理韧性经典案例美国心理学家塞利格曼曾追踪研究西点军校学员，发现乐观解释风格者心理韧性更强，退学率降低27%。安全感培养文献北京师范大学心理学院《青少年安全感量表》研究显示，家庭支持维度得分每提高1分，焦虑水平下降0.3分。互动活动素材参考上海某中学挫折挑战营设计盲行信任游戏，用布条蒙眼后同伴引导跨越障碍，体验信任建立过程。

班会开展02

引入心理话题心理话题互动问答班主任提问“当考试失利时你会如何调节情绪”，引发学生分享真实感受，如哭泣、自我怀疑等，营造开放讨论氛围。心理漫画情景分析展示描绘学生因社交受挫而情绪低落的漫画，引导学生识别画面中的心理需求，如被接纳、被理解等。心理现象数据呈现引用调查显示，78%的学生曾因压力感到焦虑，通过具体数据让学生认识到心理话题的普遍性与重要性。

分享案例故事逆境成长的校园案例某高中生面临高考失利，通过制定每日学习计划、向老师请教，半年后复读考入理想大学，展现心理韧性的培养过程。职场抗压的名人案例企业家马云创业初期遭遇多次失败，凭借坚定信念和积极心态，最终创立阿里巴巴，成为商界韧性典范。

组织互动游戏“压力气球”爆破挑战学生写下近期压力源装入气球，组队踩爆气球后分享应对思路，参考某中学心理课案例，提升压力释放与共情能力。“信任背摔”协作练习一人站1.5米高台背对队友倒下，其余人用手臂搭成保护网，某企业团建常用此游戏增强团队信任感。“情绪盲盒”分享会盒内放置写有焦虑、挫折等情绪的卡片，抽中者分享对应经历，搭配轻音乐营造安全氛围，某高校心理社团活动案例。

总结讨论要点心理韧性提升策略共识同学们共同提炼出挫折复盘三步法，如考试失利后分析错题、调整学习计划、模拟训练，增强应对压力能力。安全感构建场景应用结合校园生活案例，如通过加入兴趣社团建立稳定社交圈，分享者提到加入读书会3个月后孤独感下降60%。后续行动承诺制定每人写下每周1次心理日记+每月2次运动的具体计划，班长将定期收集反馈并组织经验交流会。

班会效果评估03

收集反馈意见设计结构化问卷发放含20道量表题的问卷，如“班会后面对挫折的信心提升度”，采用5分制评分，参考某中学心理班会评估工具。开展小组访谈组织5-6人小组座谈，提问“哪些活动让你感到安全感增强”，记录关键词，如“同伴支持”“情景模拟”等具体反馈。收集匿名留言在教室设置“心声信箱”，学生写下如“正念呼吸练习帮助我缓解焦虑”等具体感受，确保隐私的同时获取真实反馈。

总结经验教训活动形式优化本次班会小组讨论环节时间不足，仅3组完成分享，下次可将分组从6组减至4组，确保每组充分表达。心理工具应用情绪温度计工具使用频率低，仅12%学生课后记录，后续可结合班主任每日晨间提醒强化使用习惯。反馈机制改进纸质反馈表回收率85%，建议改为微信小程序即时反馈，参考某校心理课课后1分钟评价模式提升效率。

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