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初中女生日常护理指南
进入初中阶段，身体的变化像春天的嫩芽般悄然生长。第一次面对经期的慌乱、镜中突然冒出的痘痘、发梢不再服帖的毛躁……这些都是青春赠予的特别礼物。日常护理不是繁琐的仪式，而是学会与身体对话的过程。从清晨的第一缕阳光到夜晚的星光，每个细节都在书写关于成长的温柔注脚。
一、与生理期的温柔相处
大多数女生会在10-16岁迎来初潮，这是卵巢功能逐渐成熟的标志。初潮后的1-2年，月经周期可能不规律（21-45天均属正常），不必过度焦虑，但建议用手机备忘录记录每次月经的起始日期和出血量，形成自己的“生理日历”。当出现连续3个月周期短于21天或长于45天、经血量过大（2小时浸透一片夜用卫
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