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小学体育课夹球跑教学计划

一、教学对象与内容解析

本教学计划适用于小学中高年级（三至六年级）学生。夹球跑是一项集趣味性与技能性于一体的体育活动，它不仅能有效发展学生的下肢力量、身体协调性、灵敏性和快速奔跑能力，还能培养学生的规则意识、合作精神以及克服困难的意志品质。本课的核心内容是学习并掌握用双腿夹球（以篮球为例）进行短距离跑动的基本技术，并通过多样化的练习和游戏，巩固技能，提升兴趣。

二、教学目标设定

（一）认知与技能层面

1.使学生了解夹球跑的动作要领和安全注意事项，知道通过身体哪个部位发力能更好地控制球。

2.85%以上的学生能够基本掌握双腿夹球（大腿中部）的正确姿势，并能尝试平稳地进行直线夹球跑10-15米。

3.部分学有余力的学生能够在跑动中较好地控制球的稳定性，并尝试进行变向夹球跑或短距离加速。

（二）过程与方法层面

1.通过教师示范、讲解、分解练习、小组合作、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生积极参与，主动探究夹球跑的动作技巧。

2.鼓励学生在练习中观察同伴的动作，相互学习，共同提高。

（三）情感态度与价值观层面

1.激发学生对体育活动的兴趣，体验运动带来的快乐和成功的喜悦。

2.培养学生在活动中遵守规则、团结协作、勇于挑战、不怕失败的良好品质。

3.增强学生的安全防范意识，做到文明参与，安全运动。

三、教学重点与难点剖析

教学重点：正确的夹球部位（大腿中段）和跑动时身体的协调配合，保持球不落地。

教学难点：跑动过程中如何稳定控球，避免球因身体起伏或步幅不当而掉落；以及在快速跑动中保持身体平衡。

四、教学准备工作

1.场地器材：

*标准篮球场或平整的操场一块，清除场地内的安全隐患。

*篮球若干（数量为学生人数的1.5倍左右，选择大小适宜、充气适中的篮球，确保学生能舒适夹握）。

*标志桶或小旗子6-8个（用于设置起点、终点、折返点或障碍）。

*口哨1个，秒表1块（可选，用于计时比赛）。

*录音机及欢快的背景音乐（可选，用于热身和放松）。

2.学情分析：中高年级学生已经具备一定的运动基础和理解能力，模仿能力强，喜欢游戏和竞赛。但个体差异较大，部分学生协调性和下肢力量可能稍弱，需要教师耐心指导和鼓励。

五、教学过程设计

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数；师生问好；检查着装和运动鞋；宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项。

*（教学意图：快速进入课堂状态，明确学习任务，建立安全意识。）

2.队列练习：进行简单的队列变换，如原地转法、齐步走等，要求精神饱满，动作规范。

*（教学意图：培养组织纪律性和集体荣誉感。）

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.热身慢跑：围绕场地慢跑2-3圈，可穿插变向跑、高抬腿跑、后蹬跑等。

*（教学意图：提高心率，激活身体各器官系统。）

2.关节活动与动态拉伸：

*教师带领学生进行针对性的关节活动：颈部、肩部、腰部、髋部、膝关节、踝关节。

*动态拉伸：弓步压腿、侧压腿、体转运动、扩胸运动、手腕脚踝绕环等。

*（教学意图：预防运动损伤，提高身体柔韧性。）

3.趣味性球操（持球）：

*持球原地踏步、持球左右摆动、持球体转、持球下蹲等。

*（教学意图：初步熟悉球性，为后续夹球跑做铺垫，增加趣味性。）

（三）基本部分（约20-25分钟）

1.技能学习与分解练习：

*引入与示范：教师提问：“同学们，我们除了用手运球跑，还能用身体的什么部位带着球跑呢？”引出“夹球跑”。教师完整示范夹球跑动作，并讲解动作要领：

*夹球姿势：双手持球于体前，将球置于两大腿中部（膝盖上方），然后双腿用力夹紧球，双手可以自然摆动或轻扶球（初期可扶，熟练后放开）。

*跑动技巧：跑动时，上体保持正直或略微前倾，步幅不宜过大，频率稍快，落地要轻，尽量保持身体平稳，避免球因身体上下起伏过大而掉落。

*落地缓冲：注意屈膝缓冲，减少对膝盖的冲击。

*分解练习一：原地夹球练习

*学生每人一球，原地练习夹球动作，感受夹球的力度和部位。教师巡回指导，纠正错误动作，如球夹得过高或过低、腿部未用力等。

*口令提示：“夹稳了吗？松手试试！”

*分解练习二：夹球小步走/高抬腿走

*在原地夹稳球的基础上，进行向前小步走练习，体会行走中如何保持球的稳定。

*过渡到夹球高抬腿走，增强腿部力量和控球感觉。

*（教学意图：降低难度，逐步掌握夹球的本体感觉。）

*分解练习三：短距离夹球跑（3-5米）

*学生分组，在教师指定的短距离内进行夹球跑练习。强调“稳”字当头，不求快。

*教师重点观察学