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素
拓
活
动
策
划
书
院大学生自律委员会文明创建部
前言
冬至将至，天气渐冷，因此，同学们在闲暇时间更愿意呆在寝室中，窝在被褥里。为了让委员会成员们锻炼身体，增强成员们相互支持配合的团队精神和整体意识，提高成员们的相互配合和沟通，提高成员们的个人综合素质，同时也为了增进委员会各部门之间的团结与感情，进一步加强委员会的整体凝聚力，我们为此举办了这次的素质拓展活动，希望通过这次活动，让你提高解决问题的能力，让你提高自我的创新和实践能力，让你在轻松的游戏中锻炼身体的同时放松自我，释放激情！
活动内容：
竞技规则：5人一队，一共4组（由所到人数再定），队伍产生方式：随机抽签，队伍产生后自己想好队名。
第一轮挑战：每组都参与，并计时，在后面的撕名牌挑战中完成最快的队伍，有奖励机制。（此轮计时，并且要完成任务一才可以进行任务二）
任务一：喝可乐，10秒喝3杯可乐，憋30秒不打嗝；打嗝或超时，重新喝可乐；（每队1人）
任务二：送水工，用嘴叼着装有水的一次性塑料杯，跑向另一地点、另一个队员用嘴来接，并跑回来。如果途中水少于了指定的位置并且时间多于１分钟。队员重新开始；（每队2人）
任务三：调调达人，做５个深蹲同时将“我爱院自律”逐字加重音读出，读错重做；（每队1人）
终极任务：每个人捏爆一个气球后，第一轮计时结束；（每队1人）
惩罚：指压板跳绳10个（不能太慢）
第二轮挑战：每个队伍派出一个人进行撕名牌的挑战（在第一轮时间少的队伍，有一个特权，可以有两人参与撕名牌，但附加人员必须由对方指定，可以放弃机会），胜利的队伍进入下一轮，失败的队伍则ＯＵＴ。
第三轮挑战：（分时攻击撕名牌）第二轮胜利的两队全队参加。剪刀石头布决定哪队为第一组攻击队伍，攻击队伍有3分钟的攻击时间，若撕掉攻击者名牌，获得3秒逃跑时间。3分钟时间到，就由另一队开始攻击。（淘汰人数最多的那队胜出）
经费预算：115元
大可乐1瓶
一次性塑料杯1袋
气球2袋
打气筒1个
大水杯1个
跳绳1根
指压板4块
名牌马甲20个
任务卡10张
计时器1个
胜利队伍奖励玩偶5个
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