心理压力管理培训课件 (2).pptxVIP

心理压力管理培训课件 (2).pptx

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第一章心理压力的识别与理解第二章压力对身心健康的双重影响第三章压力管理工具箱：实用技巧与方法第四章情绪调节与压力应对策略第五章团队协作与组织支持系统第六章压力管理的长期发展与实践

01第一章心理压力的识别与理解

第1页引言：压力无处不在真实案例：小张的职场压力压力数据支撑核心问题提出互联网公司程序员的工作困境职场压力现状分析压力管理的必要性

第2页分析：压力的来源维度生理维度心理维度社会维度HPA轴与皮质醇水平变化完美主义倾向与焦虑家庭经济与子女教育压力

第3页论证：压力的信号系统早期预警信号生理、情绪、行为三个层面的表现压力层级模型短时、中压、长期压力的区分

第4页总结

医师资格证持证人

该用户很懒，什么也没介绍

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领域认证该用户于2023年05月15日上传了医师资格证

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