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中学体育课篮球教学设计及练习题

篮球运动以其独特的魅力深受中学生喜爱，它不仅能有效增强学生体质，提高心肺功能，更能培养学生的团队协作意识、竞争精神和快速反应能力。在中学体育课中，科学合理的篮球教学设计是提升教学质量、保障教学效果的关键。本文将从教学设计与配套练习两个维度，探讨如何在中学体育课中开展有效的篮球教学。

一、中学篮球课教学设计

（一）教学目标

篮球课的教学目标应兼顾知识技能、过程方法与情感态度价值观三个层面，具体如下：

1.认知与技能目标：学生能够了解篮球运动的基本规则（如走步、两次运球、打手犯规等）和安全注意事项；初步掌握篮球的基本技术，如熟悉球性、基本站立姿势、移动（滑步、交叉步）、运球（高低运球、变向运球）、传接球（双手胸前传接球、击地传接球）、投篮（原地双手胸前投篮、单手肩上投篮的基础动作）等；能够完成简单的组合动作和基础配合（如传切配合、掩护配合的初步意识）。

2.过程与方法目标：通过讲解示范、分组练习、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生主动参与，体验篮球运动的乐趣；培养学生观察、模仿、分析和解决问题的能力，学会与同伴合作学习、探究学习。

3.情感态度与价值观目标：激发学生对篮球运动的兴趣，培养其积极参与体育锻炼的习惯；在练习和比赛中培养学生的规则意识、公平竞争精神、团队合作精神以及勇于克服困难、坚持不懈的意志品质。

（二）教学对象分析

中学阶段学生身心发展迅速，精力充沛，求知欲和模仿能力强，乐于展示自我。但个体差异较大，部分学生可能已有一定基础，而另一些则是初次接触。因此，教学中需兼顾普及与提高，注重分层指导，关注学生的个体感受和进步。

（三）教学内容选择与重难点

教学内容（根据课时安排循序渐进）：

*基础认知：篮球运动简介、比赛基本规则、安全常识。

*基础技术：

*球性练习（各种持球、抛接球、绕环等）。

*基本姿势与移动（站立姿势、起动、急停、滑步、交叉步）。

*运球（高低运球、直线运球、变向运球、换手运球）。

*传接球（双手胸前传接球、击地传接球、单手肩上传接球初步）。

*投篮（原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮）。

*简单防守姿势与移动。

*基础战术意识：

*个人进攻与防守基本意识。

*简单配合（如传切配合、掩护配合的初步体验）。

*游戏与比赛：结合所学技能组织趣味性篮球游戏和简易比赛。

教学重点：

*基本站立姿势和移动的规范性。

*运球时的手型、按拍部位及身体协调配合。

*传接球的准确性、及时性以及接球后的衔接动作。

*投篮的正确发力顺序和手型控制。

教学难点：

*变向运球时的重心控制和手、脚、眼的协调配合。

*行进间传接球的时机把握和准确性。

*投篮时全身力量的协调运用和出手后的跟随动作。

*在动态和对抗情境中运用所学技能的能力。

（四）教学准备

1.场地器材：标准篮球场（或根据学生人数划分多个小场地）、篮球（根据学生人数准备，确保每人至少一个或两人一个）、标志桶/碟、口哨、秒表、教学白板（或战术板）、饮用水。

2.学情分析：课前通过观察、简单访谈等方式了解学生的篮球基础和兴趣点。

3.安全预案：检查场地平整度，清除杂物；强调热身重要性；讲解运动损伤的预防与初步处理方法。

（五）教学过程（以某一技能新授课为例，如原地双手胸前投篮）

1.开始部分（约5-8分钟）

*课堂常规：整队、师生问好、点名、宣布本课内容与目标、强调安全。

*热身活动：

*慢跑与动态拉伸：围绕球场慢跑，结合关节活动（如头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节）、动态拉伸（如弓步走、侧弓步走、高抬腿、后踢腿）。

*篮球专项热身：球性练习（如双手体前拨球、双手腰间绕环、抛接球），激发学生兴趣，初步活动手部。

2.基本部分（约25-30分钟）

*技能学习与练习：

*讲解示范：

*教师示范原地双手胸前投篮完整动作，边示范边讲解动作要领：双脚平行开立与肩同宽（或前后开立），屈膝，上体略前倾；双手手指自然分开，拇指相对成“八”字形（或呈半球状），用指根以上部位（而非掌心）持球于胸前下方；投篮时，蹬地发力，身体由下向上伸展，同时双臂协调向前上方伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，使球通过指端飞向篮筐；出手后，手臂自然向前上方伸直，掌心转向篮筐，身体重心随投篮动作前移。

*利用教学白板或战术板图示辅助讲解，突出重点（发力顺序、手型）和难点（全身协调用力）。

*分解练习：

*持球姿势练习：原地徒手模仿持球，教师巡回指导纠正手型和身体姿势。

*蹬地伸臂练习：不加球，原地练习蹬地、伸膝、伸臂、屈腕拨指的连贯动作。

*持球向上托