温柔统治者——同理心：家庭EQ训练计划.pdfVIP

家庭EQ训练计划

的、，好！

本次是《温柔的者——同理心》

课程主旨：

1、学习分辨他人可能会有的感觉，以增进同理心；

2、设身处地体会别人可能有的感受，社交暗示，学习理性地采用交往方法。首

先一个非常有趣的角色大的游戏让孩子们理解了虽然我们可能无法

真切地指导别人心理的真正想法，可是我们可以通过沟通、察言观色、对方的肢

体语言，或是以他们的角度来设身处地地体会他们的感受。

接下来的角色互换、情景表演、作业纸等活动让们充分的理解了同理心

的大道理人人都懂，可是在日常生活中我们常忽略了身体力行，反映为平日我们

常在不经心中了别人，我们要加强站在别人的立场去体会他人心情的练习。

同理心的训练方法有以下几个步骤：

1.站在对方的角度。

2.能专心听对方说话，让对得别人的尊重。

3.能正确辨识对方情绪。

4.能正确解读对方说话的含义。

在激烈的社会竞争时期，谁能具有良好的心理素质和，谁就会拥有

良好的人际关系，谁也就有可能成为大赢家。至少，这是一个通向良好的人际关

系的桥梁。即便在我们普通的生活中，到处都可以让我们体验到这一点。

心理学家将同理心分为初级同理心和高级同理心。初级同理心的反应是能

够理智地理解别人的行为，在与他人接触中不排斥、也不强迫她人接受自己的

观点；高级同理心则是指不仅可以站在他人的角度考虑问题，还能感受这

个给他人带来的内心体验，使自己进入对方的内心世界；他所表达的是一

种理解、接纳、、关爱与尊重。

现在孩子们在龅牙兔已经进入E时代3Q营了，是培训的进阶营。

进阶营和基础营有很大的区别，在基础营，我时时刻刻都在翼翼的保护孩

子们的发言机会，保护他们的自我形象。但是现在在3Q营孩子们看待一个问

题可以有不同的意见，他们必须学会接纳不同于自己的观点，学会的处理

事情的方法。这样的培训方式的孩子在处理问题上更加具有创造力。

在《剪报里的角色》和你的感觉如何这两个环节中，都写了在自己痛苦时和

时都是需要别人的安慰和帮助的。他能够站在自己的位置上希望得到更好的

对待。更重要的是别人也有像他一样的想法。通过同理心的学习和练习，他就可

以站在别人的角度考虑别人的感受并做出正确的行为。

此致

敬礼