心理测评手册学校心理健康测试题库及答案解析.docxVIP

心理测评手册学校心理健康测试题库及答案解析

学校心理健康测试题（完整版）

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.当你因为考试失利而感到难过时，最可能出现的生理反应是：

A.食欲大增，想通过吃东西缓解

B.心跳加速，手心出汗

C.全身乏力，睡眠质量下降

D.注意力突然变得异常集中

2.以下哪种情况属于“正常情绪波动”而非“心理问题”？

A.连续两周每天早晨起床后感到压抑，无法振作

B.因与好友吵架，情绪低落3天，但能正常听课写作业

C.长期对社交活动感到恐惧，拒绝参加任何集体活动

D.反复检查书包是否带齐文具，每天检查超过10次

3.面对同学的嘲笑，你的第一反应更接近：

A.立刻反击，用更尖锐的语言回怼

B.沉默走开，事后越想越委屈

C.询问对方“你是在开玩笑吗？”，观察对方反应

D.认为“他们只是想引起注意”，不予理睬

4.你最近一周的睡眠状态是：

A.每天睡超过9小时，仍觉得疲惫

B.入睡困难（超过30分钟），夜间易醒

C.能在20分钟内入睡，睡眠深度适中

D.因熬夜学习，平均睡眠5小时

5.当你被老师当众批评时，你的内心活动更可能是：

A.“老师肯定对我有意见，故意针对我”

B.“这次确实没做好，下次要改进”

C.“同学都在看我，太丢脸了，不想上学了”

D.“批评的内容有道理吗？先记下来再分析”

6.以下哪项是“自我认知偏差”的典型表现？

A.认为“我数学不好，所以理科都学不会”

B.考试前告诉自己“尽力就好”

C.被表扬时回应“运气好而已”

D.失败后总结“这次准备不充分”

7.你通常如何处理与父母的意见分歧？

A.坚持自己的观点，拒绝沟通

B.表面妥协，内心抵触

C.先倾听父母的理由，再表达自己的需求

D.情绪激动，摔门离开

8.以下哪种行为属于“积极压力应对”？

A.考试前通宵刷题，认为“临时抱佛脚有用”

B.感到焦虑时，通过写日记梳理情绪

C.压力大时，躲在房间里打游戏到凌晨

D.向朋友抱怨“考试太难了，肯定考砸”

9.你对“自杀”话题的态度是：

A.觉得“只有脆弱的人才会自杀”

B.从未关注过，认为与自己无关

C.知道可以通过心理热线求助，但不清楚具体号码

D.了解自杀是多因素导致的，遇到他人提及会认真倾听

10.当你发现好朋友最近总是独自流泪，你会：

A.假装没看见，避免尴尬

B.直接问“你是不是失恋了？”

C.递上纸巾，说“如果你想聊，我随时在”

D.告诉其他同学“她最近不对劲”

11.你对自己外貌的满意度是：

A.非常不满意，经常因外貌自卑

B.偶尔觉得“如果更瘦/高一点就好了”

C.认为“外貌是天生的，接受自己的特点”

D.完全不在意，更关注能力和性格

12.以下哪种情况属于“社交回避”？

A.喜欢独处，但偶尔参加朋友聚会

B.拒绝所有同学邀请，认为“社交浪费时间”

C.与熟悉的人能正常交流，面对陌生人紧张

D.因内向而很少主动说话，但能回应他人

13.你最近一个月的学习效率变化是：

A.明显下降，注意力难以集中

B.时好时坏，受情绪影响大

C.稳定，能按计划完成学习任务

D.因压力大而效率提高（如考前冲刺）

14.当你因失误导致小组任务失败时，你的第一反应是：

A.指责其他组员“没配合好”

B.认为“都是我的错，我拖累了大家”

C.分析失误原因，提出补救方案

D.沉默自责，不再参与小组活动

15.你对“心理问题”的认知是：

A.心理问题=精神病，需要远离

B.每个人都可能有心理困扰，及时调整很重要

C.只有严重情绪崩溃才算心理问题

D.心理问题是性格软弱的表现

二、多项选择题（每题3分，共30分，少选、错选均不得分）

1.以下哪些信号可能提示需要关注心理健康？（）

A.原本开朗的同学突然变得沉默寡言

B.长期食欲减退或暴饮暴食

C.成绩突然大幅下滑，但无客观原因

D.偶尔因考试失利哭泣

2.积极的情绪调节方法包括：（）

A.运动（如跑步、打球）

B.与信任的人倾诉

C.写情绪日记记录感受

D.用“我太糟糕了”等负面语言自我暗示

3.健康的人际关系特征有：（）

A.双方能坦诚表达需求和不满

B.一方总是迁就另一方的想法

C.出现矛盾时共同寻找解决方法

D