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第一章职场心态的基石：认知的力量;01;职场心态的重要性;认知偏差：常见的职场心态陷阱;认知重塑：从负面到积极的思维路径;认知的力量场域：团队氛围的影响;02;压力的双刃剑：职场压力的量化影响;压力来源：现代职场的三大陷阱;压力管理的科学模型;韧性训练：职场抗压的肌肉建设;03;沟通漏斗：职场协作中的常见损耗;沟通障碍：协作失败的根源分析;高效沟通的黄金法则;协作场域：团队沟通的动态平衡;04;目标陷阱：无效绩效管理的典型表现;OKR工作法：目标驱动的科学框架;绩效驱动的认知升级;目标追踪：绩效管理的闭环系统;05;焦虑的蔓延：现代职场的健康危机;健康负债：职场常见的不良习惯;健康管理的三角模型;健康的密码：工作与生活的动态平衡;06;成长的密码：终身学习的思维进化;终身学习的科学路径;终身学习的动态平衡;终身学习的思维进化;职场心态与终身学习是职业发展的双引擎。通过构建积极心态与终身学习的职场生态，可以提升员工绩效，降低企业成本。
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