四年级-寒假衔接逆袭计划表.xlsxVIP

2026版寒假逆袭计划表(四年级)

时间 任务 学习内容 时常 周一 周二 周三 周四 周五

上午 8:00-8:30 起床 唤醒

英文歌、中午听单 30分钟

8:30-9:00 早餐 / 30分钟

9:00-9:30 晨读 课本同步古诗 30分钟

课本字词表

英语单词

9:30-9:40 休息 10分钟

9:40-10:10 塞假作业 寒假作业语文、数学 30分钟

10:10-10:20 休息 10分钟

10:30-10:50 寒假作业寒假作业英语、科学 30分钟

10:50-11:10 运动健身 户外运动 20分钟

11:10-11:40 预习 语文课文、生字、词语

数学公式英语单词课文 30分钟

11:40-11:50 休息 10分钟

11:50-12:10 练字 课本同步生字 30分钟

中午

12:10-12:40 午饭、消食 30分钟

12:40-13:30 午休 50分钟

下午 13:30-14:00 复习巩固 语文、数学、英语

教辅练习 1小时

14:00-14:10 休息 10分钟

14:20-14:50 培优拔高 A英语

分级阅读、自然拼读 30分钟

14:50-15:50 户外活动 1小时

15:50-16:20 阅读理解

语文、英语

阅读理解练习 30分钟

16:20-16:30 休息 10分钟

16:30-17:00 预习 课本下册学习 30分钟

17:00-17:30 知识拓展 书籍阅读 30分钟

晚上 17:30-18:00 晚饭、消食 30分钟

18:00-18:30 亲子互动 亲子互动 30分钟

18:30-19:00 阅读 课外拓展阅读 30分钟

19:00-19:30 知识拓展 纪录片 30分钟

19:30-19:50 洗漱 20分钟

19:50-20:20 学习 英语、语文听读 30分钟

20:20-20:40 亲子沟遇 亲子睡前话题沟通 20分钟

20:40-21:00 入睡 20分钟