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助性食物知多少

古语云：“食色，性也。”食物不仅能够激发性欲，还能调节性感受、增强性功能。合理的饮食调理，确实可以助燃激情，发挥“助性”作用。

中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳的功效，鲜用有补气健胃、暖肾壮阳的作用，肾虚勃起功能障碍者宜食。

鸡蛋富含优质蛋白、胆碱和B族维生素，不仅能增强体力，还能促进睾酮合成，提高性欲和勃起能力。

很早人们就发现鱼是滋养性欲的理想食品。研究表明，深海鱼含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要。

从营养上来讲，羊肉含有丰富的优质蛋白、维生素和钙、磷、铁、碘等矿物质。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，还有温中去寒、温补气血等功效。因此，性功能降低的男性应以羊肉为肉类食物的首选。

韭菜味辛，性温，有温中、行气、散血的作用；同时也能温肾壮阳，对肾阳不足型勃起功能障碍和肝气郁结型勃起功能障碍最适宜。韭菜籽有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于勃起功能障碍、遗精、多尿等疾患。

泥鳅味甘，性平，凡体质虚弱的勃起功能障碍患者均宜食用。泥鳅250克，去内脏，切成小段，放油、盐、姜、葱、蒜、花椒、胡椒适量，共煮成菜食用，连吃10～15天，治疗勃起功能障碍、早泄等症。

蜂蜜含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉，它含有一种生殖腺内分泌激素，具有明显活跃性腺的生物活性。另外，蜂王浆中含有一种助性剂——天门冬氨酸，它可以促进性腺发育，提高性功能，增强机体抵抗力。

果仁（如核桃、杏仁、南瓜子、松子、榛子等）对性功能有益。这些果仁中含有大量锌、精氨酸、欧米伽3脂肪酸、维生素E等元素。研究表明，每天摄入一些果仁可以改善勃起功能障碍患者的症状，同时可提高精子数量、活力和形态。

香蕉，含有的蛋白酶酵素，能够增强男性性欲。此外还含有丰富的钾和B族维生素，能够增强阴茎勃起功能。

梨含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质代谢，从而给男性提供更多的能量。梨还含有丰富的维生素B6和钾，可以增强性欲。