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调节当众讲话紧张的十七种方法

我们在前面分析紧张恐惧的原因时，提到有些很严重的恐惧是由于我们过去经历了负面事件而在心里留下了伤痛。这些伤痛像刺一样扎在心上，一旦被碰触就会让人感觉很疼。表面上看是别人碰了我们而让我们疼，其实是别人碰到了我们心上的刺，是刺让我们痛。但通常我们不知道刺的存在，认为是别人伤害了我们，所以只看到伤害，只处理现象与结果。但是，因为刺没有拔掉，这种痛还会出现。如果在你身上重复不断出现某一类让你不舒服?

的事，基本上是因为心上有刺在扎着。?

在我自己身上就发生过这样一件事。在我三个月大的时候，我的母亲带着我回外婆家小住，之后父亲过来接我们回家。父亲和母亲抱着我沿着铁路线走了二三里地，到了一个小火车站的站台上，准备坐火车返回。但是母亲听到站台上的工作人员说火车晚点了，她想正好走热了去买点儿水。这个火车站很特别，站台在一个小山坡下面，而车站在小山坡上面，从站台上一座天桥才能到达山坡上的车站，那里才有卖水的，母亲于是去买水。就在这个时候，火车正点到站了，没有晚点。站台上的父亲有点慌了。一天就这一班火车，误了就走不成了，而走的话就把孩子妈落下了，怎么办?焦急之下，父亲抱着我上了火车。等母亲从车站下来，发现站台上空空如也，明白火车来过了，乘客都走了，丈夫和孩子也走了，她又气又急。当然，在车站的帮助下，母亲搭了后面的一趟货车赶过来与我们会合，并没有耽误太多事儿。但母亲情绪很大，在与父亲和我会合时对父亲连声抱怨。这件事当时虽然过去了，但我没想到竟然会在我幼小的心灵里留下一根刺，产生了“父亲一点儿本事都没有”的意识。?

有的朋友可能会说，你才三个月大，这件事能有印象吗?是不是听大人说的呢?是啊，在我的大脑记忆中，我是不可能有印象的，因为三个月大的孩子大脑还没发育完全，肯定记不得。但是我们不能忽略心灵记忆，人的心灵有记忆功能，会记录从生到死的所有事情。从受精卵开始，心灵就与我们相伴相随了，妈妈肚子里的胎儿对于外界的刺激会有感觉，胎教就是基于这个原因。心灵能产生感觉，也会记忆，而失落、失败类事件往往会在胎儿或婴儿幼小的心灵中形成偏激或片面意识，像我因上述事件心上产生“一点儿本事都没有”的意识就是典型的偏激而片面的意识，因为有谁是一点儿本事都没有呢?可是在心灵的层面上，只认感受不认理，它就是这么个感觉，有点儿孩子气，所以这种偏识很容易生成。这种“识”留在心里就是让我们日后产生不好感觉的“刺”。?

既然存在于心灵记忆中，这些意识就属于潜意识范畴。因此在拔除心灵的“刺”时需要借助一些潜意识工具，我当时是借助一种叫作“心灵沟通”的咨询工具无意中发现了这根“刺”，最后也是在这个工具的帮助下拔掉了这根“刺”。刺拔掉之后，我的自信心有了极大提高。我从小到大都是一个没有自信的人，也找不到原因，办了十几年当众讲话培训，自信心依然不稳定，忽高忽低。而拔除这根刺后，我的自信心马上提升到一个较高的层面上小幅波动了。事后分析这根“刺”对我的影响，一是让我对父亲有看法，觉得他不能保护母亲，没本事，影响了我和父亲的关系；二是让我对自己评价过低，感觉父亲没本事儿子肯定也没有本事，而且在这件事上自己什么忙都帮不上，确实没本事，从而严重影响了自信心。由此可见“刺”对我们的心理有多大影响，有机缘就要及时清除。?

以上就是今天与大家分享的《调节当众讲话紧张的十七种方法之十--清除内心的刺》?

下期预告《调节当众讲话紧张的十七种方法之十一--建立真正的自信心》，敬请期待。?