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二年级下册心理健康教案

适用年级：二年级下册

活动目标：

1.认知目标：认识并说出几种常见的情绪（如：开心、生气、难过、害怕），了解每个人都会有不同的情绪。

2.情感目标：体验不同情绪带来的感受，接纳自己和他人的各种情绪表现。

3.行为技能目标：初步学习用简单的方法表达和调节自己的常见情绪，尝试做情绪的小主人。

活动重点与难点：

*重点：认识常见情绪，学习表达自己的情绪。

*难点：初步学习调节不良情绪的简单方法，并尝试在生活中运用。

活动准备：

1.物质准备：

*PPT课件（包含不同情绪的卡通表情图片、简单的故事情境图）。

*四种基本情绪卡片（开心、生气、难过、害怕）及对应的表情图片。

*“情绪小锦囊”一个，内装有写着简单调节方法的小纸条（如：深呼吸、告诉信任的人、做喜欢的事等）。

*绘画工具（画纸、彩笔）。

*轻松愉快的背景音乐。

2.经验准备：学生对自己日常生活中的情绪有初步的体验和感知。

活动时长：一课时（约40分钟）

活动过程：

一、暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师引导：同学们，今天老师带来了一些神秘的表情图片，我们一起来玩个“情绪猜猜猜”的游戏吧！看看谁的小眼睛最亮，能最快猜出图片上的小朋友是什么心情。

2.出示图片：依次出示开心、生气、难过、害怕的表情图片（可做成PPT或卡片）。

3.学生猜测：鼓励学生大胆猜测，并说说自己是从哪里看出来的（如：眉毛、眼睛、嘴巴的样子）。

4.引出主题：同学们真厉害，一下子就猜出了这么多情绪！是的，我们每个人每天都会有各种各样的心情，就像天气一样，有时晴天，有时阴天。今天，我们就一起来认识这些陪伴我们的“情绪朋友”，学习做自己情绪的小管家。（板书：我的情绪小管家）

二、活动展开：情绪小剧场（约15分钟）

（一）认识我的情绪朋友

1.教师讲述：我们的心里住着很多情绪朋友，它们有时会出来和我们打招呼。瞧，这几位是我们最常见的情绪朋友。

2.逐一认识：

*出示“开心”卡片：这是谁呀？（开心）什么时候你会感到开心呢？（学生自由分享，如：得到表扬、玩游戏、吃到好吃的等）开心的时候，你会有什么表现？（笑、跳起来、拍手等）

*出示“生气”卡片：这位朋友是谁？（生气）你什么时候会生气？（学生分享，如：玩具被抢、被误会等）生气的时候，你感觉怎么样？（心里不舒服、想跺脚、不想说话等）

*出示“难过”卡片：这位朋友看起来不太高兴，它是谁？（难过）什么时候你会难过呢？（学生分享，如：东西丢了、和好朋友吵架、被批评等）难过的时候，你会做什么？（哭、不想玩等）

*出示“害怕”卡片：这位朋友好像有点发抖，它是谁？（害怕）你害怕什么？（学生分享，如：打雷、一个人在家、遇到陌生人等）害怕的时候，你有什么感觉？（心跳快、想躲起来等）

3.小结过渡：看来，我们都体验过这些情绪。其实，不管是开心、生气，还是难过、害怕，它们都是我们的情绪朋友，都是很正常的。

（二）我的情绪小画笔

1.教师引导：现在，老师想请大家用画笔把自己最近一次感受到的比较强烈的情绪画下来，不需要画得很像，只要能让别人看出你是什么情绪就可以。如果愿意，可以给你的画起个名字。

2.学生绘画：播放轻柔的背景音乐，学生独立绘画，教师巡视，鼓励学生大胆表达。

3.分享交流：邀请几位学生展示自己的画，并说说画的是什么情绪，为什么会有这种情绪。（教师注意引导学生倾听和理解他人的情绪）

三、深化体验：情绪小锦囊（约10分钟）

1.情境引入：我们有这么多情绪朋友，有时候开心的情绪会让我们觉得很舒服，可是当生气、难过、害怕这些情绪来的时候，我们可能会觉得有点不舒服，对吗？那当这些不舒服的情绪来敲门时，我们该怎么办呢？老师这里有一个“情绪小锦囊”，里面藏着一些好办法。

2.学习调节方法：

*深呼吸法：

*教师示范：“当我们感到生气或者紧张的时候，可以试试深呼吸。深吸一口气，像闻到了香香的蛋糕一样，然后慢慢地呼出来，像吹灭小蜡烛。我们一起来试试，吸气——呼气——吸气——呼气。”

*学生跟随练习2-3次。

*提问：“做完深呼吸，感觉怎么样？”

*告诉信任的人：“当你感到难过或者害怕的时候，可以把你的感受告诉爸爸妈妈、老师或者好朋友，他们会安慰你、帮助你的。”

*转移注意力：“如果一件事情让你不开心，你也可以试试去做一些你喜欢的事情，比如听听歌、看看书、玩一会儿玩具，让不开心的情绪慢慢走开。”

*（可根据学生情况，适当增加或调整方法，如：抱抱心爱的玩具、大声说出来“我很生气！”等）

3.“情绪小锦囊”总结：这些方法就像我们情绪的小管家，能帮助