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2026-01-16 发布于北京
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补足维生素D有助于护肝

越来越多的研究发现，补充足量的维生素D不仅有益于保持骨骼健康，还可增强免疫力，助力抗感染和预防癌症。我国研究人员完成的一项新研究发现，补足维生素D有助于保护肝脏和预防慢性肝病。

为了进一步研究维生素D与肝硬化、肝癌等疾病风险之间的具体关联，华中科技大学同济医学院公共卫生学院钟荣教授团队对来自英国生物银行的401551名参试者的有效血清25-羟基维生素D数据展开了深入分析。在平均为期15年的跟踪调查中，研究人员共发现4404例非酒精性脂肪肝、1989例肝硬化和480例肝癌。研究人员根据血清维生素D结果将参试者分为3组：甲组维生素D缺乏组；乙组维生素D不足组；丙组维生素D充足组。对比分析结果显示，维生素D水平越高，肝病风险就越低。与维生素D缺乏的甲组相比，乙组和丙组参试者非酒精性脂肪肝发病率分别降低14%和30%；肝硬化发病率分别降低41%和57%，肝癌发病率分别降低25%和35%。进一步研究发现，维生素D对肝脏的保护作用在具有低维生素D受体活性的个体中尤其显著。另外，摄入足量的维生素D也有助于降低其他慢性肝病发病风险。

研究人员表示，这项新研究首次揭示了维生素D与肝病发病率之间的具体关联，为临床实践和公共卫生政策提供重要依据。肥胖症、糖尿病等肝病高危人群应定期检测血清维生素D水平。维生素D缺乏的人应及时补足维生素D。除了多晒太阳以增强人体对维生素D的吸收，还应多吃富含维生素D的食物，如深海鱼、动物肝脏、鸡蛋、香菇、鱼肝油及樱桃等。必要时，应在医生指导下科学补充维生素D补充剂。