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106岁老人的12字“养生经”

最近，一则短视频在各大网络爆火，短短几天，播放量、转发量及点赞量都在10万以上，大家都被短视频中老人敏捷的思维、矍铄的精神、硬朗的身体所折服。

据了解，短视频中的老人名叫刘炳振，出生于1919年，今年已106岁高龄。据老人讲，他1952年参加工作，一直工作到1997年退休。不过退休后，他又被重新聘请，一直工作到80岁。许多网友以为老人已到耄耋之年，总该“两耳不闻窗外事，一心只享闲时光”了吧！然而，网友们又一次想错了。在82岁时，老人竟然报名上了老年大学，继续学习新知识……

如今，作为百岁老人的刘炳振，平日里不仅熟练操作电脑，打字写文章，而且还迷上了画画。据刘炳振的孩子讲，父亲的画作非常抢手，毕竟获得百岁老人的墨宝实属难得，谁不想跟着沾沾福气？那么，刘炳振是怎样做到活到老、学到老，并且还耳聪目明、身体硬朗的呢？探究其长寿秘诀，可以总结为12个字：“体有所劳，神有所托，豁达大度。”

所谓的“体有所劳”，据刘炳振讲，就是平日里一定要尽可能地做一些力所能及的活动，不能因为年纪大了，就习惯性“躺平”。刘炳振说，自己从12岁就开始当学徒，劳苦了一辈子，平日里难得有闲下来的时候。不过，就算真正有了空闲，他也根本闲不住，最主要是“闲下来总想找点事干”。

劳累了几十年，终于等到退休了，家人都以为老人可以不用那么辛苦了。可刘炳振不这么想，他又跑回原单位接着发挥余热，一干就干到80岁。正因为平日爱劳动，干一些力所能及的活，老人称之为“小劳”，所以老人的身体状况一直保持得不错。

对于“神有所托”，刘炳振表示，就是一个人精神上要有所寄托。许多人退休后，精神也跟着松懈下来，对什么事情都失去了兴趣，这是最大的忌讳。老人建议，退休后空闲时间多了起来，此时，不妨养养花、种种草，或者养养宠物，比如一只小猫或一只小狗，或和老朋友一起垂钓，等等。总之，一定要学会让自己老有所乐，精神上有所寄托。

刘炳振讲，自己退休后，就一直在学习画画和打太极拳。他觉得，画画不仅让自己找到了精神支柱，而且陶冶了情操，提高了生活品质；而打太极拳，则让他在强壮身体的同时，还交到了朋友。

而对于“豁达大度”，刘炳振解释为任何事情要看开看淡。老人讲，自己一辈子不与他人计较，遇事从来不往心里去，也不会生闷气，毕竟身体是自己的。如此，才能开开心心、快快乐乐地安享晚年。