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“写”出晚年快乐和健康

退休后，闲暇时间多了，很多人会选择一些自己喜欢的活动来充实晚年生活，如钓鱼、跳舞等，而我则钟情于“纸上耕耘”——写。

受父亲熏陶，从小我放学回家后，常会写点小文章或练练毛笔字，有了进步得到父亲夸奖，我就会很开心。慢慢地，写成了我的“课余爱好”。到了中学以后，老师会常找我抄写黑板报或刻蜡纸，我写的诗歌、短文也会被选登在板报及校报上。那时我觉得，写文练字是一种精神享受，而写出的东西被认可，我又体验到了收获的喜悦。

但自参加工作后，我的这项爱好便慢慢地退出了生活。由于工作的繁忙，我再也没有时间写作和练书法。然而退休后，在老同学的启发下，我燃起了重拾旧好的欲望，于是又拿起了笔。

一是写作。平日里我很注意积累素材，生活中亲历的或见到的某些事情及社会现象，觉得有感悟、有意义的，回家就记在本子上。然后通过不同的题材写出来，如随笔、散文、小评论，或是小说、诗歌等。感觉哪篇写得不错，就试着投给报纸或杂志。一段时间的尝试后，稿子开始被刊登了，每当此时，快乐的心情久久难以平息，同时，也增强了我的写作热情。

二是抄录。要写好文章就要多读、多学、多积累。平日里，看书读报时，遇到写得精彩的片段、句子，或是精辟的论述及发人深省的警语等，我就仔细工整地抄录下来，置于案头，随时拿来品读。这不仅可帮助我提高写作技能，重要的是它还成了我和家人修身养性的砺石和行动指南，教会我们做人与处世之道。儿孙们称其为“宝贵的精神财富”，争相传阅，各取所需，在阅读中受到了教育，净化了心灵，获得了知识。

三是书写。平时我还愿意写写毛笔字，享受书写乐趣。我先是购买了书法指导、名人字帖，后来又临帖写，我还上网看一些教书法的视频，还买来水写布，蘸水写。慢慢地，书法水平有了一定提高，我经常自品自赏，自得其乐。

这些年来，我深刻体会到，勤动笔是一项很有益的养生活动。写作，可以使大脑得到系统的锻炼，不断保持脑细胞的活力，增强思维能力。而练书法，则另有一番意境：执笔在手，每写一个字，都是一次美的追求，既活动了筋骨，又陶冶了情操。所以，常动笔，不仅能让身心获得愉悦感和成就感，使生活过得充实、有情趣，同时也能较好地预防抑郁，延缓衰老的脚步。

如今，我已年过八旬，依然精神饱满，手脚灵便，记忆力也不差。我想，这与我晚年后爱好“写”是分不开的。