2024地质版七年级体育与健康全一册 第一课《运动需监控 锻炼要科学》教案.pdfVIP

地质版（2024）七年级全一册体育与健康第一课运动需监

控锻炼要科学教案

地位与作用：本节课是七年级体育与健康课程的开篇第一

课，为学后续学习科学的体育锻炼方法和养成良好的运动

习惯奠定基础。

内容结构：主要涵盖运动监控的重要性、方法以及科学锻

教材炼的基本原则等内容，教材通过文字阐述、案例分析和图表

分析展示等方式，使学对运动需监挖、锻炼要科学有初步的认

识和理解。

教材编写意图：旨在引导学树立正确的运动观念，掌握

科学的运动方法，提高自我运动管理能力，促进学身心健

康发展。

知识基础：学在小学阶段对体育锻炼有了一定的了解，

但对于运动监控和科学锻炼的具体知识和方法知之甚少。

身心特点：七年级学正处于青春期，身体发育迅速，精

力充沛，好奇心强，对新鲜事物充满兴趣，但同时他们的身

学情

体协调性、力量和耐力等方面存在一定差异，且心理上自尊

分析

心和自信心较强，部分学在面对困难和挑战时容易产挫

败感。

学习能力：学具备一定的模仿能力和简单的思考能力，

但在自主学习和深入探究方面能力相对较弱，需要教师的引

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导和帮助。

行为习惯：部分学缺乏良好的运动习惯和自觉性，在体

育锻炼方面存在懒散、拖延等问题，需要教师加以督促和引

导。

运动能力：学能够掌握基本的运动监控方法，如心率监

测、自我感觉评估等，并运用到实际的体育锻炼中，提高运

动效果和安全性。

素养健康行为：培养学科学锻炼的意识和习惯，使其了解运

核心动与健康的关系，掌握科学锻炼的基本原则，能够根据自身

目标情况制定合理的运动计划并坚持执行。

体育品德：通过小组合作学习和互动交流，培养学的团

队协作精神和竞争意识，让学生在体育锻炼中遵守规则，尊

重他人，树立正确的体育价值观。

教学重点：

解运动监控的重要性和常用方法。

教学掌握科学锻炼的基本原则，如全面性原则、循序渐进原则、

重难适量性原则等。

3学会根据自身情况制定简单的运动计划。

八、、

教学难点：

如何引导学生将运动监控方法和科学锻炼原则运用到实际

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的体育锻炼中，并形成长期的自觉行为。

针对不同学生的身体状况和运动能力，指导他们制定个性化

的运动计划。

1.导入新课5（分钟）

通过播放一段精彩的体育赛事视频，如篮球比赛、田径比赛

等，吸引学生的注意力，激发他们的学习兴趣。

提问学生：“在观看比赛的过程中，你们有没有想过运动员

是如何知道自己的身体状况是否适合继续比赛的？他们又是

如何进行科学训练的呢？”引导学生思考，从而引出本节课

的主题一一运动需监控，锻炼要科学。

2.知识讲解（15分钟）

教学运动监控的重要性

过程结合图片和案例，向学生讲解运动监控可以帮助我们了解身