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爱荷尔蒙就是爱自己

荷尔蒙（hormone）源于希腊文，就是激素，意思是“激活”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，它一旦失衡，身体便会出现病变。一个人是否能达致身心健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。

荷尔蒙的种类作用雌性荷尔蒙掌控卵巢发育与功能生长荷尔蒙掌控身体的成长发育甲状腺荷尔蒙维系身体机能活跃副甲状腺荷尔蒙维持血钙浓度肾上腺素激励身体爆发力，处理紧急危机胰岛素维持血糖浓度雌激素与黄体激素调节月经、维持生育能力雄性荷尔蒙掌管男性性特征

50岁时，已经大约有40%的功能丧失了。到60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻人的frac14；左右，到80岁时，只余下1/5不到了。女性荷尔蒙浓度决定女性的青春。血中女性荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性可以年轻8岁之多。

一个最明显的例子：平常我们身边哪个女子若是突然漂亮起来，人们最爱说的就是——“你是不是在谈恋爱了？”你也许会说，这是因为谈恋爱时人的心情好，心情好人才会漂亮。其实，这并不是全部，当一个女人处于恋爱状态时，她体内的荷尔蒙浓度会升高，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。当一个男人爱上一个女人时，他会比原先温柔体贴许多，这当然也是因为荷尔蒙的作用。日新月异发展的科技，不断地改变着人类的生活以及各个方面。科学不仅从理论上提出了女性荷尔蒙的重要性，更从科学家们多年来的实践中得到了检验和证实。

女性缺乏荷尔蒙的表现：失眠头痛表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活。烦躁胸闷表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。

月经不调表现为月经紊乱、无规律或月经量多，经常有大血块，或月经淋漓不断，严重者导致失血性贫血皮肤衰老表现为皮肤松弛、皱纹、色斑、暗淡无光泽、毛孔粗大。

健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等

造成的原因和危害

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