青春期身心变化与应对策略.pdfVIP

迎接的到来

【教学目的】：认识的身心变化及如何正确应对。

【教学重点】：发现的身体及心理变化，正确迎接和应对的到来；

正确对待异性间的友谊。

【教学难点】：学生正确面对身心上的变化，把握与异的分寸。

【教学方法】：讨、归纳法

【教学】：多、课件

【教学过程】：

一、引言

（1）自我介绍：，中午好！首先呢，老师先进行自我介绍，我姓X，

大家可以叫我X老师，我身边的这位是M老师。今天，由我们来给大家上这堂心

理健康课，希望能够与我们共同参与到这堂课来。

（2）导入：我们都知道，青春，是一个令人神往的字眼。在会发生很多

动人的故事。到处都是讴歌青春的诗篇，到处都是赞美青春的词句，是人

生最美妙的阶段，人们也把它称之为“花季”。在座的有的已经步入了青

春期，有的即将步入。走好，是未来成功的基石，把握好这个黄金

时期是你一生的成功。

那么，什么是呢？它有哪些特征呢？这节课，我们就将和共同

来探讨与有关的问题。

二、正文

（1）的生理变化

，在生物学上是指由不成熟发育到成转化时期，也就是由儿

童发育到成年的过渡时期。一般从10岁到18岁，而男生则比一般晚两

年，大约从12岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。

讨论：接下来请来说说，进入五年级以来，我们以及周围同学的身体

上都发生了哪些变化？

（……）

总结：

发育特点：身高、体重突增，第二性征迅速发育（男生：胡须—声音

—喉结—肌肉；：声音——骨盆—皮肤脂肪）；声音变化；肌肉的发育

十分迅速；神经系统、心脏和肺功能明显增强；出现青春痘；发胖等。

对于自己身上所发生的这些变化，是否常常感到非常困扰，变得无所

适从呢？

我们每个人都要经历，的首要变化就是生理变化，应当

悦纳自身身体的变化，不需要感到紧张，更不要，而应满怀喜悦地去迎接它，因

为的到来，意味着我们的人生即将进入一个黄金时代。

讨论：同时是决定一生体质的关键时期，面对身体的这些变化，要树

立健康意识，注意卫生。认为有哪些可行措施呢？

（……）

总结：养成良好的习惯，早睡早起；加强营养、合理安排饮食；不吸烟，不

喝酒；保持正确的坐、立、走；加强体育锻炼；保护好嗓子，不大声喊叫。

（2）的心理变化

在不仅身体上有了明显的变化，而且还伴随着心理问题的变化。接下

来请看一段简短的。

：母亲和女儿

母：林林，今天外面太冷了，快把毛裤穿上，以防感冒。

女：不，我不穿，我不冷。

母：（生气，训斥）不冷！你到外面试一试，就知道了。我告诉你啊，你不

穿，感冒了可别找我。

女：（看了一眼，嘴嘟囔起来）谁用你管！（转身就跑）

母：哎，吃早饭呀！这死丫头，越大越不听话。

女：要了。（急忙走出去）呀！冷死我了！（冷得直哆嗦）（回家）

女：妈，我感冒了，我头痛呀！（做出难受的样儿）

母：哎，这孩子，有病又得找