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强化训练吉林省敦化市7年级上册期中测试卷专题攻克试卷（附答案详解）

一、选择题

1.下列选项中，有氧运动和无氧运动的主要区别是（）

A.运动时间的长短

B.运动强度的大小

C.运动项目的不同

D.运动过程中的心率变化

答案：B

解析：有氧运动和无氧运动的主要区别在于运动强度的大小。有氧运动是指强度较低、时间较长的运动，而无氧运动则是指强度较高、时间较短的运动。

2.下列哪种食物富含蛋白质（）

A.鸡蛋

B.红薯

C.蔬菜

D.水果

答案：A

解析：鸡蛋是富含蛋白质的食物，红薯、蔬菜和水果中蛋白质含量较低。

3.在体育课上，下列哪种运动项目不属于田径运动（）

A.跑步

B.跳远

C.投掷

D.游泳

答案：D

解析：田径运动包括跑步、跳远、投掷等项目，而游泳属于水上运动。

4.下列哪个选项是正确的急救措施（）

A.骨折时，立即按摩伤处

B.出现创伤性出血时，用止血带止血

C.食物窒息时，立即喝水

D.中毒时，立即喝牛奶

答案：B

解析：在出现创伤性出血时，应使用止血带止血，其他选项都是错误的急救措施。

二、填空题

1.在进行有氧运动时，人体主要依赖______进行能量供应。

答案：有氧氧化

2.体育锻炼可以提高人体的______、______和______。

答案：心肺功能、免疫力、运动能力

3.在进行体育锻炼时，要注意运动量的控制，遵循______原则。

答案：循序渐进

4.常见的运动损伤包括______、______和______。

答案：扭伤、拉伤、骨折

三、判断题

1.无氧运动是指在运动过程中不依赖氧气供应的运动。（）

答案：错误

解析：无氧运动是指在运动过程中，由于运动强度较高，导致身体无法依赖氧气供应进行能量代谢的运动。

2.进行体育锻炼时，运动强度越大，锻炼效果越好。（）

答案：错误

解析：运动强度应根据个人体质和运动目的进行选择，过高的运动强度可能导致运动损伤。

3.早晨起床后，立即进行剧烈运动有益于身体健康。（）

答案：错误

解析：早晨起床后，应先进行适当的拉伸和热身运动，避免剧烈运动导致的运动损伤。

4.饮食均衡是保持身体健康的关键因素。（）

答案：正确

解析：饮食均衡可以保证身体摄入充足的营养，有利于身体健康。

四、解答题

1.简述体育锻炼对青少年身心发展的影响。

解答：

（1）体育锻炼可以提高青少年的心肺功能，增强身体抵抗力。

（2）体育锻炼可以促进青少年的生长发育，提高运动能力。

（3）体育锻炼可以培养青少年的团队精神、竞争意识，有利于心理健康。

（4）体育锻炼可以减轻学习压力，提高学习效率。

2.如何预防运动损伤？

解答：

（1）做好运动前的热身和拉伸运动。

（2）掌握正确的运动技巧。

（3）合理安排运动量和运动强度。

（4）保持良好的运动环境。

（5）定期进行体检，了解身体状况。