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U15冬季训练营讲师埃迪训练课计划5.doc

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    2004年中国足球协会U—15冬季训练营讲师埃迪训练课计划5

    训练

    任务

    1．提高运动员的一般耐力。

    2．提高运动员的射门能力

    3．提高运动员的进攻和防守技术。

    4．培养运动员吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的作风。

    训练

    内容

    1．高强度耐力练习。

    2．射门练习。

    3．进攻和防守技术练习。

    准

    备

    部

    分

    （分钟）

    练习1：在球场横向方向上，两人一组，一球，一人抛球，一人用任意部位接球，用任意脚法传球。（15分钟）

    要求：传球质量。

    基

    本

    部

    分

    （分钟）

    图1

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