足球运动伤害预防与治疗方法_ImageWatermark.pdfVIP

足球运动伤害

预防与治疗方法图解指导

[德]拉尔夫•迈耶（RalfMeier）、安德烈亚斯•舒尔（AndreasSchur）著

朱禹丞译

人民邮电出版社

北京

序 言

最近这些年以来，足球运动变得越来越有竞技性和进攻性。即使是一

般的足球运动，对每个球的争夺都要拼尽全力。这并不意味着足球是非常

危险的运动。足球运动损伤排在各种运动损伤之首是因为其广泛的群众参

与性，而不是因为它是最危险的。

我们没必要因此而影响我们享受足球乐趣的心情，不管是和朋友在周

末踢足球玩，还是打算参加职业足球比赛。还有许多比足球风险更高的运

动。如果您曾经踢足球受过伤，那么本书总结了能够加快恢复的最重要步

骤。不过，您应该先学习如何避免受伤。

享受足球运动带来的快乐吧!

安德烈亚斯•舒尔博士和拉尔夫•迈耶

3

目 录

序言…………………3

伤害的种类…………6

瘀伤…………………8

扭伤…………………9

脱臼…………………10

韧带撕裂……………10

骨折…………………10

肌腱撕裂……………11

守门员的拇指………………………12

指伸肌肌腱撕裂……………………12

关注…………………14

常见伤害的治疗……………………16

皮肤伤害……………18

 擦伤………………18

 皮肤分离…………19

 撕裂………………21

热病…………………22

 热衰竭……………22

 热痉挛……………24

肌肉伤害……………25

 肌肉挫伤…………26

 肌肉纤维撕裂……………………