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老年性白内障这样预防

随着年龄增长，不少老年人的眼睛会发生老年性白内障，以下这些小窍门可预防老年性白内障的发生。

外出戴上宽边帽接受紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的可能性就越大。外出不妨戴上宽边帽和太阳镜，可有效预防白内障发生或进一步加重。

维生素C不能少维生素C是维持眼睛晶体生理功能、防止其老化的重要元素，还是人体内的抗氧化剂，对紫外线或化学毒性引起的白内障有不错的治疗作用，平时要摄入充足的维生素C。

读书看报要适量避免长时间读书看报，应常举目远眺或做眼保健操，还要避免在强光下用眼。

积极防治慢性病规范诊疗眼部疾患及全身性疾病，保护眼健康。

摘自《健康时报》