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中小学生心理健康知识竞赛题库及答案

1.下列哪项不属于人类的基本情绪？A.喜B.怒C.愁D.惧答案：C

2.当你感到难过时，下列哪种做法不能有效调节情绪？A.和朋友倾诉B.躲起来独自哭泣C.进行户外运动D.听欢快的音乐答案：B

3.考试前出现心慌、手抖、注意力不集中，这最可能是？A.考试焦虑B.过度兴奋C.身体生病D.学习认真答案：A

4.应对学习压力的正确方法不包括？A.制定合理的学习计划B.熬夜刷题到凌晨C.每天坚持半小时运动D.向父母老师倾诉烦恼答案：B

5.当同学在背后说你坏话时，你应该怎么做？A.也在背后说他坏话B.直接找他对质吵架C.了解情况后冷静沟通D.从此不再和他说话答案：C

6.“己所不欲，勿施于人”强调的是人际交往中的什么原则？A.尊重他人B.自私自利C.斤斤计较D.随心所欲答案：A

7.上课总是注意力不集中，可能的原因是？A.前一天晚上睡眠充足B.对课程内容非常感兴趣C.上课前喝了太多兴奋性饮料D.认真做笔记答案：C

8.下列哪种行为属于学习拖延症的表现？A.每天按时完成作业B.把作业留到最后一刻才做C.提前规划学习时间D.遇到难题主动请教老师答案：B

9.接纳自己不完美的正确态度是？A.认为自己一无是处B.努力改正缺点但不苛责自己C.假装自己没有缺点D.只看到自己的优点答案：B

10.增强自信心的有效方法是？A.经常说“我不行”B.害怕挑战新任务C.记录自己每天的小进步D.总觉得别人比自己好答案：C

11.中小学生每天合理的上网时间建议不超过？A.1小时B.4小时C.6小时D.8小时答案：A

12.遇到网络陌生人索要个人信息（如家庭住址、电话），应该？A.直接告诉他B.拒绝并拉黑C.问他要信息交换D.觉得有趣就给答案：B

13.当你感到压力很大时，下列哪种活动最不适合缓解压力？A.跑步B.打游戏到深夜C.画画D.和家人聊天答案：B

14.“友谊需要双方共同维护”，这意味着在友谊中应该？A.只考虑自己的感受B.互相理解和包容C.要求对方必须听自己的D.不允许对方有其他朋友答案：B

15.学习时容易分心，下列哪种方法有助于提高注意力？A.边学习边刷手机B.制定明确的学习目标C.学习环境嘈杂D.学习时间越长越好答案：B

16.下列哪项不是情绪调节的“ABC理论”中的要素？A.事件本身B.对事件的看法C.情绪反应D.他人的评价答案：D

17.考试失利后，正确的做法是？A.从此放弃学习B.分析错误原因，制定改进计划C.怪题目太难，老师没教好D.不和同学讨论成绩答案：B

18.当同学向你借东西，你不愿意借时，应该？A.勉强答应，心里不舒服B.直接说“不借”，转身就走C.委婉拒绝并说明原因D.假装没听见答案：C

19.自我认知的核心是？A.只关注自己的外貌B.全面了解自己的优点和缺点C.总觉得自己不如别人D.认为自己什么都比别人强答案：B

20.网络谣言的特点不包括？A.没有事实依据B.容易快速传播C.内容真实可靠D.可能伤害他人答案：C

21.长期情绪低落、失眠、食欲下降，可能是哪种心理状态的表现？A.快乐B.抑郁倾向C.兴奋D.专注答案：B

22.时间管理的关键是？A.把所有事情都堆到最后做B.优先完成重要且紧急的事C.只做自己喜欢的事D.从不制定计划答案：B

23.“学会倾听”在人际交往中的重要性是？A.让对方感到被尊重B.可以不用自己说话C.能快速结束对话D.显得自己很安静答案：A

24.提高学习效率的方法不包括？A.课前预习B.课后复习C.上课睡觉D.积极回答问题答案：C

25.面对挫折，下列哪种心态最有利于成长？A.害怕失败，不敢尝试B.把挫折看作学习机会C.认为自己运气不好D.抱怨他人和环境答案：B

26.下列哪种行为属于健康的网络使用习惯？A.在网上随意透露家庭信息B.固定时间上网，劳逸结合C.熬夜玩网络游戏D.相信网上所有信息答案：B

27.自信与自负的区别在于？A.自信的人相信自己，也尊重他人；自负的人高估自己，看不起别人B.自信的人总觉得自己不行；自负的人觉得自己什么都好C.自信是坏事，自负是好事D.两者没有区别答案：A

28.当老师批评你时，正确的态度是？A.立刻反驳，说明自己没错B.认真听，反思自己的问题C.假装听不见，心里不服气D.以后再也不听这位老师的课答案：B

29.情绪的作用不包括？A.影响身体健康B.影响人际交往C.决定他人的想法D.反映内心需求答案：C

30.解决冲突的最好方式是？A.暴力解决