压力释放与应对培训课件.pptxVIP

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2026-01-17 发布于湖北
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压力释放与应对培训课件.pptx

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第一章压力释放与应对培训概述第二章压力源识别与评估第三章压力生理机制与认知重构第四章压力释放实用技巧第五章压力应对策略构建第六章压力管理持续发展

01第一章压力释放与应对培训概述

培训背景与目标当前职场压力现状已达到前所未有的高度。根据《2023职场心理健康报告》，高达72%的员工感到工作压力过大，其中45%的员工长期处于高压状态。这种压力不仅影响员工身心健康，更直接制约企业绩效。本次培训旨在帮助学员建立科学的压力认知模型，掌握至少3种实用应对技巧，实现从压力感知到压力管理的转变。培训将通过理论讲解、案例分析、实操演练等多元化形式，确保学员能够将所学知识有效应用于实际工作场景。特