丰胸误区与健康指导：正确选择内衣及生活习惯.pdfVIP

丰胸误区

选择不当

材质蕾丝、尼龙过多：加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。

可是这些材料会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入突起，纠缠输乳孔

或输乳管，造成泌乳或形成乳腺炎。所以在选择材质的时候一定要选择透气性好的，不妨

在这方面多花点钱不要为了而造成对不必要的损害。

总用一种睡姿

侧身睡姿导致不对称：长期偏于一侧的睡眠会增加女性不对称的现象。生

理性的双侧不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，两

侧就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。

高热量饮食

脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性之一，可以发

生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以比较多见，发病以30～50岁为多。常穿

束身

要知道过分束身的，简直就是在给自己的上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳

房的血运不畅和性疼痛。乳痛症一般在前一周开始发生，表现为胀疼，活动后

会加剧、加重，而当来潮后就会逐渐，到下一周期又卷土重来!

发育阶段不健康减肥

在发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成的紊乱，从而引起分泌

的失调，影响到的发育!所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦

了，但是不该瘦的地方也变机场，所以减肥的不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴

尬。

雌激素分泌不正常

的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关。雌激素分泌不良，对于缺少活

造成的平胸使用一些具有激活性丰胸品，刺激乳腺分泌帮助细胞群有效增长。

手术及药

手术及药：人工后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育

的乳腺停止生长，腺泡变小以至，乳腺复原。但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小

叶增生。有统计资料显示，乳腺疾病由人工诱发的占40%左右。而个别药的激素

成分同样会引起乳腺增生。

抽烟喝酒

资料证明，吸烟史超过10年的女性患的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯

或1杯以上者，性比很少饮酒者增高45%以上。

丰胸食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨

多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维C的食物，可防止变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维E的食物，有助发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红

枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及。当归、红枣及北旗则补气血，而乳

鸽则有强身健体的功效。

9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强

身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾

胃，增强的吸收能力，有助的发育。

12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、

养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容（美

容食品）和丰胸的效果。

14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激分泌

的功用。

15、蹄筋、海参及猪脚等