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少年拳第一套教学设计

一、教学对象分析

本教学设计针对的是小学中高年级或初中低年级学生，此年龄段学生正处于生长发育的关键时期，好奇心强，模仿能力与接受能力均较为活跃，对新鲜事物充满探索欲望。他们的协调性、灵敏性等身体素质处于发展阶段，骨骼尚未完全成熟，肌肉力量相对较弱。同时，该年龄段学生注意力集中的时间有限，易疲劳，但也具有较强的表现欲和团队意识。因此，教学内容需兼顾趣味性与科学性，注重基础技能的培养，避免过度追求难度与负荷，以激发其对武术运动的兴趣为首要目标。

二、教学目标

（一）知识与技能目标

1.使学生了解武术的基本常识，初步建立武德观念，知道习武先习德的道理。

2.初步掌握少年拳第一套的基本动作，包括手型、步型、身型及主要动作的攻防含义，力求动作规范、路线清晰。

3.发展学生的协调性、灵敏性、力量及节奏感，提高身体的控制能力。

（二）过程与方法目标

1.通过教师示范、讲解、分解练习、完整练习、小组合作等多种教学方法，引导学生主动参与学习，体验武术运动的乐趣。

2.培养学生观察、模仿、分析和自我纠正动作的能力，初步学会运用所学技能进行简单的攻防游戏。

3.鼓励学生在练习中积极思考，勇于展示，培养自主学习和合作探究的精神。

（三）情感态度与价值观目标

1.通过武术学习，培养学生尊师重道、团结友爱、刻苦耐劳、勇敢顽强的优良品质。

2.增强学生的民族自豪感和自信心，激发其对中华优秀传统文化的热爱。

3.营造积极向上、互助共进的课堂氛围，让学生在运动中体验成功，增强体质，健全人格。

三、教学内容与重难点

（一）武德教育与课堂常规

1.武术礼仪（抱拳礼）的含义与应用。

2.课堂纪律要求，培养学生听从指挥、遵守规则的习惯。

（二）准备活动

1.一般性准备活动：慢跑、关节活动操，充分活动身体各关节，预防运动损伤。

2.专项性准备活动：结合武术特点进行的模仿练习，如冲拳、踢腿、弓步、马步等，为后续学习做好铺垫。

（三）基本手型与步型

1.手型：拳、掌、勾。

2.步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步（根据少年拳第一套实际包含步型调整）。

（四）少年拳第一套动作教学

1.动作名称（以教材为准，此处为示例，具体动作需参照标准教学大纲）：预备姿势、并步抱拳、弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、并步收势等。

2.教学重点：各动作的姿势正确性，手型、步型的规范，动作的连贯性与节奏感。

3.教学难点：动作的协调用力，上下肢的配合，以及对动作攻防含义的初步理解与体现。

四、教学过程设计

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数；师生问好；检查着装与出勤。

2.宣布本课内容与目标：简要介绍本节课将学习的内容（如少年拳第一套中的某几个动作或复习巩固），激发学生学习兴趣，并提出课堂要求。

3.武德教育渗透：强调习武先习德，尊重师长，团结同学，遵守纪律。

（二）准备部分（约10-15分钟）

1.热身慢跑：围绕场地慢跑或进行趣味性跑（如蛇形跑、变速跑），使身体微微发热。

2.关节活动：带领学生进行头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等主要关节的活动，避免僵硬。

3.武术专项热身：

*上肢：原地冲拳（拳、掌交替）、推掌、抡臂。

*下肢：原地高抬腿、小步跑、弓步压腿、仆步压腿、侧压腿。

*结合步型的移动练习：如弓步走、马步跳等。

（三）基本部分（约25-30分钟）

1.复习旧知（如适用）：检查上节课学习内容，纠正错误动作，巩固基础。

2.学习新知：

*基本手型步型复习与强化：教师示范讲解，学生集体练习，强调规格。可采用“看谁做得好”、“正误对比”等方法。

*少年拳第一套动作教学（以新授2-3个动作为宜，避免贪多求快）：

*示范与讲解：教师完整示范，给学生建立整体印象。然后分解讲解示范，强调动作要领、发力顺序、身体协调以及易犯错误与纠正方法。例如，弓步冲拳：“左脚向前一大步，成左弓步；同时右拳从腰间向前冲出，拳心向下，力达拳面；左掌收于右肩前或腰间。”

*分解练习：将动作分解为上肢动作、下肢动作，分别练习，再进行上下肢配合练习。

*完整练习：在分解练习的基础上，进行完整动作练习。可先慢动作练习，体会动作细节。

*分组练习与巡回指导：学生分组进行练习，教师巡回观察，对个别学生进行指导和纠正，及时肯定优点，指出不足。鼓励学生之间相互观察、相互帮助。

*集体练习与展示：组织学生集体练习，可进行口令指挥下的练习。邀请小组或个人进行展示，师生共同评价，营造积极竞争氛围。

3.攻防含义讲解：结合动作简单讲解其攻防含义，如“冲拳”是击打对方，“架打”是防守对方攻击并