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失眠-诊疗方案

失眠是一种以持续的睡眠质量或数量不满意为特征的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，且伴随日间功能损害（如疲劳、注意力不集中、情绪波动等）。根据国际睡眠障碍分类第三版（ICSD-3），失眠可分为急性失眠（持续1-3个月）和慢性失眠（持续超过3个月，每周至少3次）。流行病学调查显示，我国成年人失眠发生率约为15%-30%，女性、老年人及高压职业人群（如医护、IT从业者）发病率更高。长期失眠不仅影响生活质量，还与焦虑抑郁、心血管疾病、代谢综合征等慢性病风险增加密切相关，需系统规范诊疗。

一、病因与发病机制

失眠的发生是多因素交互作用的结果，需从生物-心理-社会模式综合