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- 2026-01-18 发布于湖北
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第一章心态调整的重要性与基础认知;01;心态调整：职场生存的隐形翅膀;心态调整的三个核心维度;心态调整的四个关键场景;心态调整的障碍与突破路径;02;认知重构：思维模式的升级改造;ABC思维模型的应用;认知重构的实践方法;认知重构的长期实践;03;情绪管理的科学基础;情绪管理的三个层次;情绪管理的实用工具;情绪管理的团队干预;04;行为塑造的惯性原理;行为塑造的三个层次;行为塑造的实用工具;行为塑造的团队应用;05;压力管理的科学认知;压力管理的五个维度
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