人教版小学四年级下册体育教案.docxVIP

人教版小学四年级下册体育教案

体育教学方案：欢乐奔跑与技能提升

学段：小学四年级下册

课时：1课时（40分钟）

授课教师：[此处可留空或填写教师姓名]

一、课程概述

本课是人教版小学四年级下册体育教材中的常规教学内容，旨在通过生动有趣的教学活动，进一步发展学生的基本运动能力，特别是快速奔跑能力和身体协调性。同时，培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，增强团队合作意识和遵守规则的观念。本课以“快速跑”为核心，辅以相关的热身、游戏和放松活动，力求让学生在欢乐的氛围中掌握技能、锻炼身体、愉悦身心。

二、教学目标

1.认知与技能：学生能够初步了解快速跑的动作要领，如正确的起跑姿势（站立式起跑）、途中跑时的摆臂和步伐配合；多数学生能够基本做出规范的站立式起跑动作，并尝试运用正确的摆臂方法进行中短距离快速跑。

2.过程与方法：通过教师示范、讲解、分组练习、游戏竞赛等多种形式，引导学生主动参与，在实践中体验快速跑的乐趣，探索提高奔跑速度的简单方法。

3.情感态度与价值观：激发学生对跑步的兴趣，培养其勇于挑战、积极进取的精神，以及在活动中遵守纪律、尊重他人、团结合作的良好品质。

三、教学重难点

*重点：站立式起跑的正确姿势；快速跑时的途中跑技术（摆臂自然有力，步伐轻快均匀）。

*难点：起跑后的加速衔接；途中跑时上、下肢动作的协调配合，以及保持身体的正确姿态。

四、教学准备

1.场地：平整的操场，画有起跑线和终点线（或利用跑道）。

2.器材：口哨、标志桶（或小旗子）若干、体操垫（用于放松）、欢快的背景音乐（可选）。

3.安全：检查场地是否有障碍物，提醒学生穿着运动服和运动鞋。

五、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规（2分钟）

*整队集合，师生问好。

*检查学生着装和出勤情况。

*宣布本课内容、目标及要求，激发学生兴趣。

*强调安全注意事项：跑步时注意观察前方，避免碰撞；遵守游戏规则。

2.热身活动（3分钟）

*慢跑与队列练习：带领学生沿操场慢跑一圈，然后进行简单的队列练习（如立正、稍息、原地转法），活动开关节。

*“动物模仿操”：教师带领学生模仿多种动物的动作，如：

*“小鸟飞”（上肢伸展）

*“小兔跳”（原地高抬腿或向前小跳）

*“大象甩鼻子”（腰部环绕）

*“小猫伸懒腰”（体侧拉伸）

*每个动作做8-10次，充分活动身体各关节和肌肉，提高身体兴奋性。

（二）基本部分（约25分钟）

1.技能学习与练习：快速跑（15分钟）

*导入：提问学生“怎样才能跑得更快？”引导学生思考。教师总结：正确的姿势和用力方法很重要。

*站立式起跑教学（5分钟）：

*示范讲解：教师示范站立式起跑动作：两脚前后开立（约一脚距离），有力脚在前，屈膝，上体略前倾，重心置于前脚掌，两臂自然前后放置，眼看前方。听到“跑！”的口令后，后腿用力蹬地，身体向前冲出。

*分解练习：

*学生分组，原地模仿起跑姿势，教师巡回指导，纠正错误动作（如重心太后、膝盖不弯曲等）。

*听口令（或教师拍手）做“预备”姿势，静止2-3秒后放松。

*原地做“蹬地”练习，体会后腿发力。

*完整练习：学生排成几路纵队，轮流进行短距离（5-8米）起跑练习，教师强调起跑瞬间的爆发力。

*途中跑技术教学（10分钟）：

*示范讲解：教师示范途中跑动作：上体正直略前倾，两臂屈肘自然摆动（前摆稍向内，后摆稍向外），摆臂幅度适中；步伐轻快，前脚掌着地，步频较快，步幅均匀。

*分解与辅助练习：

*原地摆臂练习：学生原地站立，做正确的摆臂动作，教师强调“屈肘”、“自然”。

*高抬腿跑：原地或行进间高抬腿跑，要求抬腿充分，落地轻巧，体会快速摆臂和提腿。（每组15-20秒，2-3组，组间休息10秒）

*后蹬跑：体会后蹬发力，发展腿部力量。（短距离，30米左右）

*完整练习：

*学生分组进行20-30米快速跑练习，教师强调途中跑的摆臂和步伐配合。

*提示学生在跑的过程中注意观察前方，保持直线。

2.游戏巩固：“快快接力”（10分钟）

*游戏方法：将学生分成人数相等的4-6个小组，每组排成一路纵队，站在起跑线后。各队第一名学生手持接力棒（或小标志物）。教师发令后，第一名学生快速跑向对面标志线（约20-25米），绕过标志物后快速跑回，将接力棒交给第二名学生，依次进行，直至最后一名学生跑完。先完成的小组为胜。

*游戏规则：必须在接力区内完成交接棒；不得抢跑；跑动时注意安全，避免碰撞。

*教学提示：提醒学生在接力跑中运用所学的起