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2026年健康顾问的求职面经及参考答案

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.中国居民膳食指南（2022版）建议成年人每天摄入多少克大豆及制品？

A.25克

B.35克

C.45克

D.55克

2.以下哪种运动方式不属于有氧运动？

A.快走

B.游泳

C.举重

D.慢跑

3.健康管理师在评估客户健康风险时，以下哪项指标不属于心血管疾病危险因素？

A.血压

B.甘油三酯

C.肌酐

D.吸烟史

4.糖尿病患者日常监测血糖，空腹血糖的理想范围是多少？

A.3.9-6.1mmol/L

B.4.4-7.8mmol/L

C.5.6-8.9mmol/L

D.6.1-9.0mmol/L

5.中医理论中，“肝主疏泄”主要指什么功能？

A.储存血液

B.调畅情志

C.分泌胆汁

D.排泄废物

6.健康顾问在制定运动计划时，对于老年人应优先推荐哪种运动强度？

A.最大心率储备的60%-70%

B.自我感觉舒适即可

C.无氧运动为主

D.静态拉伸为主

7.以下哪种食物富含Omega-3脂肪酸？

A.猪肉

B.鱼油

C.牛奶

D.玉米油

8.睡眠不足可能导致哪种激素分泌紊乱？

A.肾上腺素

B.生长激素

C.甲状腺素

D.胰岛素

9.以下哪项不属于世界卫生组织（WHO）定义的“健康”范畴？

A.身体无疾病

B.心理状态良好

C.社会适应能力强

D.经济条件优越

10.健康顾问在推荐保健品时，以下哪种情况需特别谨慎？

A.客户有慢性病

B.客户过敏体质

C.客户年龄超过65岁

D.保健品有明确医学批准文号

二、多选题（共5题，每题3分，共15分）

11.影响人体钙吸收的因素有哪些？

A.维生素D水平

B.蛋白质摄入量

C.草酸盐含量

D.胃酸分泌

E.年龄增长

12.心理健康评估中，常见的负面情绪表现包括哪些？

A.抑郁

B.焦虑

C.易怒

D.压力过大

E.自信满满

13.健康管理师在制定饮食计划时，需考虑客户的哪些个体化因素？

A.民族饮食习惯

B.营养过敏史

C.运动量

D.经济水平

E.疾病史

14.中医养生中，“四季养生”的核心原则包括哪些？

A.春生发，夏养长

B.秋收敛，冬藏养

C.动静结合

D.药食同源

E.情志调养

15.健康顾问在服务过程中，需要具备哪些职业素养？

A.保密意识

B.沟通能力

C.科学严谨

D.商业推广

E.客户关怀

三、判断题（共10题，每题1分，共10分）

16.素食者需要额外补充维生素B12。（√）

17.适量饮酒有助于心血管健康。（×）

18.久坐不动是导致肥胖的主要原因之一。（√）

19.睡眠时间越长，身体恢复越好。（×）

20.中医认为“上火”主要与饮食不节有关。（√）

21.血压正常值范围为120/80mmHg。（√）

22.运动前热身可以预防运动损伤。（√）

23.慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者应避免剧烈运动。（√）

24.吃饭速度快有助于消化吸收。（×）

25.精神压力大时，适量咖啡因可以帮助提神。（√）

四、简答题（共4题，每题5分，共20分）

26.简述健康顾问在服务客户时需要注意的伦理原则。

（参考答案：①尊重客户自主权；②保护客户隐私；③科学客观提供建议；④避免利益冲突；⑤持续学习提升专业能力。）

27.解释什么是“健康老龄化”，并列举三项促进健康老龄化的措施。

（参考答案：健康老龄化指老年人在生理、心理和社会功能上的完好状态。措施：①规律运动；②合理膳食；③积极社交。）

28.健康顾问如何帮助客户建立健康的睡眠习惯？

（参考答案：①评估睡眠质量；②调整作息时间；③改善睡眠环境；④推荐放松技巧如冥想。）

29.中医“气血”理论中，“气”和“血”分别指什么功能？

（参考答案：“气”指推动生命活动的基本能量；“血”指营养全身的液体物质。）

五、论述题（共1题，10分）

30.结合中国当前人口老龄化趋势，论述健康顾问在老年健康管理中的作用及挑战。

（参考答案：

作用：①提供个性化健康管理方案；②预防慢性病发生；③改善生活质量；④减轻家庭负担。

挑战：①老年人健康问题复杂；②依从性管理难度大；③医疗资源分配不均；④需结合中医、西医多学科知识。）

参考答案及解析

一、单选题

1.C（中国居民膳食指南建议每天摄入35-45克大豆及制品。）

2.C（举重属于无氧运动。）

3.C（肌酐是肾功能指标，不属于心血管风险因素。）

4.A（空腹血糖理想范围3.9-6.1mmol/L。）

5.B（肝主疏泄调畅情志。）

6.B（老年人运动以舒适为主。）

7.B（