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户外徒步考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.户外徒步时，以下哪种鞋更合适？

A.凉鞋

B.高跟鞋

C.登山鞋

D.皮鞋

2.当迷路时，可通过观察哪种植物辨别方向？

A.仙人掌

B.苔藓

C.蒲公英

D.荷花

3.夏季徒步应避开的时间段是？

A.清晨

B.傍晚

C.中午

D.深夜

4.徒步中遇到雷雨，应避免在（）躲避。

A.大树下

B.山洞里

C.低洼处

D.帐篷内

5.出发前要准备的急救物品不包括？

A.创可贴

B.退烧药

C.水果刀

D.绷带

6.徒步的基本装备有（）。

A.睡袋

B.望远镜

C.手机

D.背包

7.以下哪种不是野外常见危险动物？

A.野兔

B.毒蛇

C.马蜂

D.野猪

8.徒步过程中，应保持的行进节奏是？

A.忽快忽慢

B.先快后慢

C.匀速前进

D.先慢后快再慢

9.遇到陡峭山坡，正确的攀爬姿势是？

A.身体直立

B.身体后仰

C.身体前倾

D.随意姿势

10.徒步结束后，正确的放松方式是？

A.立即坐下休息

B.马上洗澡

C.缓慢走动放松

D.大量饮水

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.徒步中需要携带的食品有（）

A.面包

B.巧克力

C.薯片

D.水果

2.选择徒步路线时要考虑（）

A.自身能力

B.天气状况

C.路线难度

D.交通情况

3.户外徒步时，保护膝盖的方法有（）

A.佩戴护膝

B.下坡走之字形

C.快速奔跑

D.减少负重

4.遇到河流时，正确的做法有（）

A.直接趟水过河

B.观察水流速度和深度

C.寻找桥梁或浅滩

D.用树枝试探水深

5.以下属于户外环保行为的是（）

A.带走垃圾

B.采摘野花

C.破坏植被

D.不惊扰野生动物

6.徒步时的通讯设备有（）

A.对讲机

B.手机

C.卫星电话

D.收音机

7.搭建帐篷需要考虑的因素有（）

A.地势平坦

B.靠近水源

C.远离风口

D.视野开阔

8.徒步中补充水分的原则是（）

A.少量多次

B.口渴才喝

C.一次喝足

D.定时补充

9.遇到野生动物攻击，正确的应对方法有（）

A.大声呼喊

B.慢慢后退

C.蹲下不动

D.主动攻击

10.选择徒步伙伴时要考虑（）

A.身体素质

B.户外经验

C.性格特点

D.经济状况

三、判断题（每题2分，共20分）

1.户外徒步只要有兴趣就行，不用做准备。（）

2.迷路时可以顺着河流下游走。（）

3.可以在野外随意生火。（）

4.徒步时感觉累了就可以随意休息。（）

5.遇到马蜂窝，要快速跑开。（）

6.小雨天气不影响徒步，可以不做防护。（）

7.为了节省体力，可以扔掉不需要的装备。（）

8.徒步过程中要时刻关注队友的情况。（）

9.冬季徒步不需要带水。（）

10.在野外看到好看的蘑菇可以采摘食用。（）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述徒步前应做哪些身体准备？

2.列举三种徒步时防止中暑的方法？

3.徒步中遭遇山体滑坡，如何避险？

4.简述户外徒步迷路后可以采取的办法。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论户外徒步对个人身心健康的影响。

2.谈谈如何在徒步中保护环境。

3.分析团队徒步和个人徒步的优缺点。

4.探讨在徒步中如何保障自身安全。

答案

一、单项选择题

1.C

2.B

3.C

4.A

5.C

6.D

7.A

8.C

9.C

10.C

二、多项选择题

1.ABD

2.ABCD

3.ABD

4.BCD

5.AD

6.ABC

7.ABC

8.AD

9.AB

10.ABC

三、判断题

1.×

2.√

3.×

4.×

5.√

6.×

7.×

8.√

9.×

10.×

四、简答题

1.进行有氧运动，如跑步、游泳增强耐力；做拉伸、深蹲等锻炼腿部力量；保证充足睡眠和合理饮食，提升身体状态。

2.避免中午高温时段徒步；做好防晒，戴帽子、涂防晒霜；及时补充水分和盐分，喝淡盐水。

3.迅速向滑坡垂直方向跑，远离滑坡区域；躲在结实障碍物后，保护好头部。

4.停在原地，冷静回忆路线；用地图、指南针等确定位置；发出求救信号，如烟火、哨声。

五、讨论题

1.有益身心健康。能增强体质、锻炼耐力；亲近自然缓解压力，放松心情，提升专注力。

2.带走垃圾，不随地丢弃；不破坏植被、不采摘野花；不惊扰野生动物