情绪调节技巧培训教案 (3).pptxVIP

第一章情绪调节技巧培训的重要性与基础认知第二章情绪调节的理论基础与科学依据第三章认知重评技巧的训练与实践第四章情绪表达调节的实践方法第五章情绪调节的生理调节方法第六章情绪调节的社会支持策略

01第一章情绪调节技巧培训的重要性与基础认知

情绪调节的普遍挑战情绪调节能力与职业表现直接相关，某IT公司实验数据显示，接受情绪调节培训的团队项目完成时间缩短了30%。情绪失调导致的医疗成本增加：美国每年因压力相关疾病产生的医疗费用高达3000亿美元。某银行柜员因情绪调节不当，2022年离职率高达28%，远超行业平均水平。情绪调节能力不足不仅影响个人健康和工作效率，还会对组织绩效产生负面影响。