心理健康培训PPT (2).pptxVIP

第一章心理健康的重要性与现状第二章压力管理：从认知到行为第三章情绪调节：从觉察到表达第四章人际关系：边界与共情第五章正念实践：当下与接纳第六章心理韧性：从应对到成长

01第一章心理健康的重要性与现状

心理健康：现代社会的隐形危机在当今快节奏、高竞争的社会环境中，心理健康问题日益凸显。根据世界卫生组织2023年的报告，全球约有3亿人患有抑郁症，这一数字在2020年疫情期间激增至4.5亿。值得注意的是，心理健康问题不仅影响个体的生活质量，更对企业的生产力和创新力产生深远影响。某大型跨国公司2023年的内部调查显示，心理健康状况良好的员工其工作效能比普通员工高出35%，而因心理问题导致