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2026高职（体育训练）体育训练工程师资格考试试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共30分）

答题要求：本卷共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在题后的括号内。

1.体育训练中，以下哪种训练方法主要侧重于提高肌肉力量的爆发性？（）

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.超等长训练法

2.关于运动损伤的预防，下列说法错误的是（）

A.做好充分的热身活动能有效减少损伤风险

B.运动时佩戴合适的护具可有可无

C.逐渐增加训练强度可避免过度损伤

D.保持正确的运动姿势很重要

3.在制定体育训练计划时，需要考虑的个体因素不包括（）

A.年龄

B.性别

C.运动基础

D.比赛场地

4.以下哪种身体素质的发展对提高运动员的速度能力最为关键？（）

A.力量素质

B.耐力素质

C.灵敏素质

D.柔韧素质

5.体育训练中，负荷强度与负荷量之间的关系是（）

A.相互独立

B.负荷强度越大，负荷量也应越大

C.相互制约

D.负荷量越大，负荷强度也应越大

6.对于运动员的心理训练，以下哪种方法不属于常用的放松训练？（）

A.深呼吸训练

B.渐进性肌肉松弛训练

C.模拟比赛场景训练

D.冥想训练

7.在体育训练中，训练频率的安排主要取决于（）

A.训练目标

B.训练场地

C.教练的喜好

D.运动员的心情

8.以下哪种训练手段有助于提高运动员的平衡能力？（）

A.跳绳

B.单脚站立练习

C.俯卧撑

D.跑步

9.体育训练中，恢复过程的重要性体现在（）

A.促进疲劳消除

B.提高运动成绩

C.预防运动损伤

D.以上都是

10.关于体育训练中的营养补充，下列说法正确的是（）

A.训练后应立即大量进食高热量食物

B.蛋白质摄入越多越好

C.合理补充碳水化合物能提供能量支持训练

D.训练期间无需补充水分

第II卷（非选择题共70分）

11.（总共1题，每题10分，答题要求：简述体育训练中体能训练的主要内容及重要性。）

12.（总共1题，每题10分，答题要求：分析运动训练中常见的错误动作及其纠正方法。）

13.（总共1题，每题15分，答题要求：结合具体体育项目，阐述如何制定科学合理的训练计划。）

14.材料：小李是一名短跑运动员，在近期的训练中成绩出现了停滞不前的情况。他的教练观察发现，小李在起跑时反应速度较慢，起跑后的加速阶段也不够有力。

（总共2题，每题12分，答题要求：请分析小李成绩停滞不前的可能原因，并提出针对性的训练改进措施。）

15.材料：某篮球队在训练中，教练注重团队战术配合的训练，但在与其他队伍比赛时，发现队员之间的传球时机把握不够准确，导致进攻效率不高。

（总共2题，每题10分，答题要求：请分析传球时机把握不准的原因，并给出提高传球时机把握能力的训练方法。）

答案：1.D2.B3.D4.A5.C6.C7.A8.B9.D10.C

11.体能训练主要内容包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质训练。重要性在于全面提升运动员身体机能，为专项运动表现奠定基础，减少运动损伤风险，提高竞技水平和运动成绩，增强运动员适应比赛和训练的能力。

12.常见错误动作如跑步时姿势不正确、投掷时发力顺序错误等。纠正方法针对不同错误，如通过视频分析让运动员直观认识错误，教练现场示范正确动作，进行针对性分解练习，逐步强化正确动作记忆和肌肉动力定型。

13.如篮球训练计划，需结合比赛规则和球队目标确定训练目标。根据运动员水平划分训练阶段，安排基础技术、战术配合、体能等训练内容。合理分配训练时间，注重训练强度和频率调控，定期评估调整计划以适应运动员发展和比赛需求。

14.原因可能是起跑技术不熟练，腿部力量不足。改进措施：加强起跑技术专项训练，包括起跑姿势、反应练习等；进行腿部力量强化训练，如深蹲、蛙跳等，提高起跑爆发力。

15.原因可能是对比赛形势判断不足，缺乏默契。训练方法：增加模拟比赛场景训练，让队员在实战中感受传球时机；组织传球时机专项练习，设置不同场景，强化队员对时机的把握能力；加强团队沟通交流训练，提升默契程度。