【心理健康大讲堂】青春期女生心理健康讲座：拥抱青春-笑迎花季 .pptVIP

心理健康大讲堂青春期女生心理健康讲座拥抱青春笑迎花季暖身小游戏：爱的抱抱游戏规则：首先听音乐，音乐听的时候，老师说到几，就几个人抱在一起。拥抱青春笑迎花季1、青春期生理特点2、青春期心理特点1.青春期的生理保健2.青春期的自我保护1.什么是爱情2.早恋的危害1.与同性之间的交往2.于异性应注意事项1.青春期生理、心理特点2.青春期的生理保健、心理的自我保护3.认识爱情及早恋的危害4.如何把握交往尺度拥抱青春笑迎花季一、青春期生理、心理特点1、青春期生理的特征:青春期是指童年向成年的过渡时期，一般在12-18岁之间。此时女性卵巢发育，产生雌激素并排卵;开始出现第二性征，女性的乳房开始发育，出现腋毛、阴毛、月经初潮;青春期明显而突然的变化，是身体的发育，身体具备成年人的特征，生理上趋于成熟，具备生育能力。2、青春期的心理变化:①充满自信，富于幻想，憧憬未来。②勇于探索和创新，求知欲强，冒险精神剧增。③要求独立，不再愿意和父母一起活动，希望自己做决定，并得到父母的承认和尊重。④渴望完美，希望得到别人的尊重、想尝试成年人的所作所为。⑤情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行为后果考虑不周。⑥强烈的性意识，开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力。拥抱青春笑迎花季二、青春期的生理保健652585301、养成良好的生活和卫生习惯：讲究个人卫生，衣物及时清洗，注意体育锻炼，合理安排学习和休息时间。2、月经一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。3、女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。4、痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。5、注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。6、勤洗热水澡。7、注意保暖。8、不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。拥抱青春笑迎花季二、青春期的心理保健652585301、勇于探索和创新，敢于提出自己的见解。2、学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。与人交往坦诚、随和，不持饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快程放，不淤积心里。3、懂得分享与合作，尊重别人、乐于助人。经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁。4、学会自我接纳，有自制力，能积极面对生活中遇到的问题，困难，适应环境。不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废，能根据自己的案要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰。5、具有良好的行为习模和健全的人格。拥抱青春笑迎花季三、认识爱情及早恋的危害1什么是爱情？斯滕伯格的“爱情三要素”为激情、亲密和承诺。1、“亲密”是爱情的第一元素，是在情缘中能心心相印，灵犀相通的因素。是为对方着想，看重对方，了解对方，相互分享，相互支持的感受与心态，这种感受是令人舒畅的感受；感受到伴侣无条件接纳。亲密感出自一种不自私地愿为满足对方牺牲自我的精神。2、“激情”是爱情另一要素。它是一种渴慕与对方结合的心态，是一种强烈的渴望与需求。激情与亲密感是相辅相成，但若没有真正的亲密感，这种激情是不能持久，其满足亦是短暂。3、“承诺”是爱情第三元素，好像一个三脚架一样，三者不能缺一。承诺是维系爱情关系的基础，并且是爱情长期存在的决定。相爱的人愿意排除万难，培养亲密感和激情。反过来有亲密感和激情的关系亦使承诺更能持久。LEOPRADREPORTSAddyourvaluabletitleLEOPRADREPORTSAddyourvaluabletitleLEOPRADREPORTSAddyourvaluabletitl