一屋清，万事明.docVIP

一屋清，万事明

——打造属于我们的高效学习空间主题班会教案

一、班会主题

一屋清，万事明——打造整洁有序天地，涵养高效学习状态

二、教学目标

认知目标上，引导学生理解学习空间的整洁度与学习效率、专注力之间的深层关联，明晰高效学习空间的核心特征与打造原则，认识到杂乱环境对身心状态和学习效果的负面影响。能力目标上，培养学生规划、整理、维护学习空间的实操能力，学会根据自身学习习惯和需求，制定个性化的学习空间整理方案，掌握分类收纳、合理布局的实用技巧。情感态度与价值观目标上，激发学生对整洁环境的追求，养成物归原处、定期整理的良好习惯，在打造学习空间的过程中培养条理性与专注力，以清爽的环境滋养沉稳的学习心态，助力学业成长。

三、教学重难点

（一）教学重点

帮助学生厘清高效学习空间的核心要素，掌握桌面布局、物品收纳、环境优化的具体方法；引导学生结合自身实际，制定可落地的学习空间整理与维护计划；推动学生理解“环境塑造行为”的道理，将整理学习空间的行动转化为提升专注力的自觉意识。

（二）教学难点

引导学生打破“杂乱无所谓，只要成绩好”的认知误区，真正从内心认同整洁学习空间的价值；帮助学生克服整理过程中的拖延症与畏难情绪，学会循序渐进地优化学习空间；促使学生将整理习惯长期坚持下去，避免学习空间重回杂乱，让整洁成为一种常态化的生活与学习方式。

四、教学过程

（一）启思：方寸之地，藏着学习的答案

班主任以贴近学生生活的提问开篇，引发学生共鸣与思考：“同学们，每天我们坐在课桌前，面对堆积如山的书本、散落各处的文具、层层叠叠的试卷，心里是什么感受？是沉下心来专注学习，还是看着杂乱的桌面，莫名感到烦躁、无从下手？或许有人觉得，学习好不好关键在努力，和桌面乱不乱没关系，但真的是这样吗？”

随后，班主任分享一组对比现象：“同样是两个小时的自习，有的同学桌面整洁，书本分类摆放，文具各归其位，学习时思路清晰，效率很高；而有的同学桌面杂乱无章，找一支笔要翻遍整个书包，找一张试卷要扒开一堆书本，刚进入学习状态就被频繁打断，最后收效甚微。还有的同学，睡前书桌乱糟糟，躺下后总想着还有东西没整理，辗转难眠；而书桌整洁的同学，能带着清爽的心情入睡，第二天也能以饱满的状态投入学习。”

班主任进一步引导：“其实，我们的学习空间，就像一面镜子，映照出我们的学习状态；它更是一个能量场，影响着我们的专注力与效率。古人说‘一屋不扫，何以扫天下’，小小的学习空间，看似只是方寸之地，却藏着提升学习效率的关键答案。今天，我们就一起探讨：如何打造属于自己的高效学习空间，让整洁的环境成为我们学习路上的‘助推器’。”

（二）探因：杂乱之困，拖慢学习的脚步

班主任带领学生深入剖析杂乱学习空间带来的负面影响，从身心状态、学习效率、习惯养成三个维度，让学生深刻认识到“清空间”的必要性。

1.扰乱身心状态，滋生浮躁情绪

班主任结合心理学常识分析：“从心理学角度来说，杂乱的环境会给我们的大脑带来过多的视觉刺激，让大脑始终处于紧张、焦虑的状态，无法真正放松。当我们面对杂乱的书桌时，大脑会不自觉地关注那些无序的物品，分散注意力，进而产生烦躁、焦虑的情绪。”

“比如，当你想要背诵课文时，桌面散落的零食包装袋、玩具、漫画书会不断吸引你的注意力，让你难以静下心来；当你想要解一道难题时，杂乱的环境会让你的思路变得混乱，越想越烦躁，最终选择放弃。长期处于杂乱的环境中，还会让我们变得急躁、缺乏耐心，不仅影响学习，还会影响心理健康。”

班主任邀请学生分享自己的感受：“有没有同学因为桌面杂乱而感到烦躁，甚至影响学习状态的？”有的学生说：“每次看到我的书桌乱糟糟的，我就不想学习，总觉得心里堵得慌。”有的学生说：“我写作业的时候，经常被桌面上的小玩具吸引，写一会儿就玩一会儿，作业总是拖到很晚才写完。”

班主任点头认同：“大家的感受都很真实。杂乱的环境就像一个‘情绪污染源’，会不断消耗我们的心理能量，让我们陷入浮躁的情绪中无法自拔。只有清理掉环境中的杂乱，我们的内心才能回归平静，才能以良好的状态投入学习。”

2.降低学习效率，浪费宝贵时间

班主任以具体的场景为例，让学生直观感受杂乱对效率的影响：“杂乱的学习空间，最直接的危害就是降低学习效率，浪费我们宝贵的学习时间。据统计，一个长期处于杂乱环境中的学生，每天找东西的时间累计可达30分钟以上，一周就是3个多小时，一个月就是十几个小时。这些被浪费的时间，原本可以用来背诵知识点、做练习题、阅读课外书籍，日积月累，差距就会越来越大。”

“除此之外，杂乱的环境还会频繁打断我们的学习节奏。当我们专注学习时，每一次找东西的行为，都是对学习状态的打断。而重新进入专注状态，需要花费更多的时间。比如，你正在解一道数学题，思路正清晰的时候，突然发现草稿纸用完了，于是你开始翻找书包，好不容易找到草稿