小学生田径队训练方案.docx

研究报告

PAGE

1-

小学生田径队训练方案

一、训练目标与原则

1.1训练目标设定

(1)训练目标设定是小学生田径队训练工作的核心，它直接关系到训练成果和运动员的成长。根据我国青少年田径训练大纲，小学阶段的田径训练目标应着重于基础体能和基本技能的培养。具体而言，包括提高学生的速度、力量、耐力、灵敏性和协调性，使其在跑、跳、投等基本技术动作上达到一定的水平。例如，对于100米短跑，目标是使运动员在训练周期结束时能够将成绩提升至12秒以内；在跳远项目中，目标是使运动员跳远成绩达到4米以上。

(2)在设定训练目标时，需要充分考虑学生的年龄特点、身体发育状况以及个人兴趣。例如