心理调适与压力管理.pptxVIP

Slide1;小故事：相亲;两种基本的需求;我们是人不是神;心理健康;中国人力资源开发网在开展“工作;幸福不是客观存在而是一种感;压力—难以承受之重;压力是什么？;一杯水的重量;你的压力有多大？;Slide12;阿拉法特逝世的原因——;压力检测表;Slide15;Slide16;工作中的外在压力——;监测自己和别人的压力信号;工作中的自发性压力;压力从何而来？;压力从何而来？;面对压力的两种反应类型;缺陷的职场心理行为模式;逃避、悲观、压抑;狂妄、专制、完美主义;Slide26;端正认知;保持积极情绪技巧;保持积极情绪技巧;Slide30;尝试新的生命状态;Slide32;Slide33;Slide34;Slide35;Slide36;Slide37;Slide38;Slide39;Slide40;Slide41;Slide42;Slide43;Slide44;Slide45;Slide46;Slide47;Slide48;Slide49;Slide50;Slide51;Slide52;Slide53;Slide54;Slide55;鸾凤和鸣相约伊甸园;Slide57;Slide58;Slide59;Slide60;安慰自己的6种情绪——;当觉得——挫折;当觉得——伤心难过时;当觉得——容易担心忧虑;从认知心理看——;当觉得——愤怒生气;当觉得——压力;释放压力能量;Slide69;缓解压力的心态调整;Slide71;Slide72;Slide73;Slide74;小改变产生大效果;Slide76;有条理地工作;有条理地工作;乔哈里窗口(JohariWi;开放的自我;形成良好的人际关系;艾理斯之“ABCD”理论;扭曲的眼镜;活动：……是什么？;Slide85;快乐作业;快乐作业;自我暗示有技巧;三凯利的归因理论;Slide90;麦克阿瑟的研究;心态使生活圆满!;幸福不是客观存在而是一种感;Slide94;做一个快乐的工作者;Slide96;人生要有明确的目标;Slide98;要关爱别人;Slide100;Slide101;Slide102;Slide103;Slide104;Slide105;Slide106;Slide107;Slide108;Slide109;学会和各种人愉快的相处;学会和别人一块分享喜悦;Slide112;学会宽恕他人;保持自己的一颗童心;感情帐户的六种存款;Slide116;Slide117;Slide118;Slide119;Slide120;Slide121