2026年高考作文备考训练：在慢读深品中涵养文化体力.pdfVIP

阅读下面的材料，根据要求写作。

文化体力指的是我们进行严肃阅读、进修学习、艺术欣赏等泛文化

休闲活动所需要的精力和专注力。“文化体力不足”是近年来社交媒体上

网友的高频词，它描述的是这样一种状态：大部头的书捧起来却“看不进

去”,打开人文历史类纪录片几分钟后大脑就“自动宕机”,文艺欣赏满足

于那些“3分钟说清一部小说”“5分钟速看一部电影”的简易版……

以上材料引发了你怎样的联想和思考?请结合材料现象与自身经历，

写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不

得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【文题解析】:

这是一道任务驱动型材料作文题。

试题围绕”文化体力不足”这一热点话题展开。根据材料内容可知“文

化体力”的定义以及“体力不足”的具体表现：看不进大部头书籍、看人文

历史类纪录片大脑”宕机”、读不完长文章、依赖“速食化”文艺解读。从题

干对“文化体力”的概念的表述中，可看出“文化体力”并不是生理上的体力，

而是一种精神上持续投入的能力，“文化体力不足”并非生理上的“劳累”,

而是心理能量和专注力的枯竭。根据材料中列举的“文化体力不足”的现

象，可以知道增强文化体力需要主动调动认知、付出努力，获得深度的

愉悦活动。写作任务要求结合材料现象与自身经历，本质是引导思考“文

化体力不足”的成因、危害，以及如何应对这一困境，表达对深度文化生

活的重视。

行文中应紧扣“深度”“专注”“持续”等关键词来写作。从成因角度，可

关联数字时代碎片化信息对认知习惯的重塑————短视频、“速食”解

读的即时满足，让大脑逐渐失去深度思考和持续专注的能力；从危害层

面，可分析”体力不足”对个人文化素养的消解——失去逐字啃读的耐心，

便难以理解文学作品的深层内涵，依赖速看模式，就会错过艺术欣赏中

细节与情感的流动；从应对思路出发，需结合自身经历谈具体做法，比

如通过相对稳定的时间来培养专注习惯、主动适时断网并摆脱娱乐诱惑

创造深度文化场景、拒绝”速食”解读，体现当代青年对文化生活的主动

探索。

立意：

1.给“文化体力“充能，重拾深度生活之美。

2.拒绝”速食“文化，我的“体力”我做主。

3.别让“宕机”偷走文化专注力。

4.在碎片化时代，守护我们的文化专注力。

【佳作赏析】:在碎片化浪潮中重拾文化体力

“刚翻开《百年孤独》就犯困，刷完5分钟速看电影解说却精神抖擞”,

这样的场景戳中了无数人的痛点。“文化体力不足“不再是个体的偶然状

态，已然成为当下社会的普遍困境，背后折射的是碎片化时代人们精神

状态的深刻变迁。于我而言，这份困境的挣扎与突围，让我对文化体力

的价值有了真切体悟。

文化体力的流失，根源在于信息环境的剧变与专注力的消解。社交

媒体的算法推送，让我们习惯了15秒的短视频、百字以内的短评，大脑

被训练得只擅长捕捉碎片化的浅层信息。我曾有过一段“速食文化依赖

期”:为了应付读书分享会，靠“3分钟说清《红楼梦》”的短视频拼凑认

知；想提升审美，却连一部45分钟的艺术纪录片都难以完整看完。当感

官被即时性的娱乐填满，深度思考的能力便逐渐退化，再面对需要沉潜

的严肃内容时，自然会感到精力不支、力不从心。这种状态下，我们看

似接收了海量信息，实则陷入了“假性充实”的陷阱，文化体验沦为走马

观花的打卡式消费。

重拾文化体力的过程，是与浮躁心态对抗、重建深度联结的修行。

转机发生在去年夏天，我尝试放下电子设备，每天睡前坚持读半小时纸

质书。起初同样艰难，目光扫过文字却毫无代入感，思绪频频飘向手机。

但我强迫自己逐字逐句研读，遇到晦涩段落便停下来标注、思考。慢慢

地，我能沉浸到故事的脉络中，感受到文字背后的温度与力量。当我用

一周时间读完《平凡的世界》节选，那种被人物命运牵动、与作者思想

共鸣的体验，是任何速食解读都无法给予的。这让我明白，文化体力并

非与生俱来的天赋，而是需要刻意练习的能力，唯有主动逃离舒适区，

才能重新找回深度感知的力量。

文化体力的强弱，决定了我们与世界对话的深度。严肃阅读、艺术

欣赏等活动，本质上是与古今中外的智者进行精神对话，需要足够的精

力与专注力作为支撑。缺乏文化体力，我们便只能停留在信息的表层，

无法触及文化的内核与精髓。就像欣赏一幅油画，浅尝辄止只能看到色

彩与构图，唯有沉下心来观察笔触、体悟意境，才能读懂创作者的情感

与思考。在这个信息爆炸的时代，我们更需要守护好自己的