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第一章社交焦虑的识别与理解第二章社交焦虑的自我评估与诊断第三章认知行为疗法的核心原理第四章暴露疗法与行为激活第五章放松训练与情绪调节第六章社交技能训练与预防复发

01第一章社交焦虑的识别与理解

社交焦虑的真实写照社交焦虑是一种常见的心理障碍，影响着全球约12%的成年人。它不仅仅是一种害羞的表现，而是一种持续性的恐惧和回避行为，严重影响患者的生活质量和工作表现。本章节将深入探讨社交焦虑的识别与理解，帮助学员认识这一问题的本质，为后续的干预措施奠定基础。社交焦虑的核心特征是对社交场合的过度恐惧，患者担心自己会做出令人尴尬的行为，或被他人负面评价。这种恐惧往往源于错误的认知模式，如过度