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心理健康与压力管理培训资料.pptxVIP

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  • 2026-01-22 发布于湖北
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心理健康与压力管理培训资料.pptx

    第一章心理健康的定义与重要性;01;心理健康的普遍误解及其影响;心理健康的科学定义及其维度;心理健康对企业绩效的量化影响;心理健康的生理与心理机制;02;压力的普遍认知偏差及其后果;压力的生理反应机制;压力的心理防御机制分类;压力机制与企业环境的互动;03;压力源的常见类型及其特征;工作本身压力源;人际关系压力源;组织环境压力源;压力源评估的量化方法;04;认知策略：改变思维模式缓解压力;认知重构工具：ABC理论;行为策略：改变行为模式缓解压力;情绪策略：调节情绪状态缓解压力;系统策略：改变组织环境缓解

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