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第一章压力的普遍性与影响第二章压力的生理机制第三章压力管理策略第四章压力管理实践第五章压力管理文化第六章压力管理文化

01第一章压力的普遍性与影响

第1页：压力的普遍性——一个不容忽视的现象压力的社会影响社会需要共同努力，为公众提供压力管理和心理健康支持压力研究的最新进展科学研究为我们提供了更多了解和管理压力的新方法压力应对方式的重要性正确应对压力的关键在于了解压力的本质和应对策略压力对个人生活的影响压力不仅影响工作，还会对个人生活产生深远影响压力对企业的影响企业需要关注员工压力问题，以提升整体工作效率和创新能力

第2页：压力的生理反应——身体发出的警报信号压力对人体的生理影响是