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2026年团队压力管理与疏导试题含答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在团队压力管理中，以下哪项不属于常见的压力源？（）

A.工作负荷过大

B.团队沟通不畅

C.组织变革

D.个人职业规划清晰

2.以下哪种方法最能有效缓解团队成员的短期情绪压力？（）

A.制定长期职业目标

B.安排短暂的团队放松活动

C.强制休假制度

D.提升团队领导力

3.在跨文化团队中，压力管理的重点应放在哪里？（）

A.统一工作流程

B.尊重文化差异

C.加强绩效考核

D.减少团队互动

4.以下哪项是团队压力管理的“预防性”措施？（）

A.定期组织压力测试

B.建立心理援助热线

C.优化工作分配

D.增加奖励机制

5.在团队压力疏导中，以下哪项属于“认知行为疗法”的范畴？（）

A.物理放松训练

B.情绪宣泄

C.改变负面思维模式

D.正念冥想

6.对于科技行业的团队，以下哪种压力管理方法最适用？（）

A.传统会议疏导

B.线上心理课程

C.团队体育竞赛

D.一对一心理咨询

7.在压力管理中，以下哪项指标最能反映团队心理健康水平？（）

A.项目完成率

B.成员离职率

C.团队冲突次数

D.工作效率

8.在压力疏导中，以下哪项属于“非正式”支持系统？（）

A.公司心理咨询服务

B.团队成员互助小组

C.员工援助计划（EAP）

D.领导定期谈话

9.在压力管理培训中，以下哪项内容最容易被团队成员接受？（）

A.严格的理论考核

B.实际案例分享

C.强制性任务分配

D.长篇理论讲解

10.对于医疗行业的团队，以下哪种压力管理方法最有效？（）

A.职业技能培训

B.情绪支持小组

C.工作轮岗制度

D.物质奖励机制

二、多选题（每题3分，共10题）

1.团队压力管理的常见方法包括哪些？（）

A.团队建设活动

B.压力评估工具

C.员工培训

D.领导力提升

2.在跨地域团队中，压力管理的难点有哪些？（）

A.沟通时差

B.文化冲突

C.工作负荷不均

D.政策差异

3.压力管理对团队绩效的影响体现在哪些方面？（）

A.提高工作效率

B.降低错误率

C.增强团队凝聚力

D.减少离职率

4.在压力疏导中，以下哪些属于“积极心理学”的应用？（）

A.感恩练习

B.目标设定

C.情绪宣泄

D.正念训练

5.对于制造业团队，以下哪些压力管理措施最适用？（）

A.安全培训

B.工作流程优化

C.团队心理辅导

D.物质激励

6.在压力管理中，领导者的作用体现在哪些方面？（）

A.提供支持

B.制定规则

C.识别压力源

D.营造氛围

7.压力管理的效果评估方法包括哪些？（）

A.问卷调查

B.面谈访谈

C.行为观察

D.绩效数据

8.在压力疏导中，以下哪些属于“非药物”干预方法？（）

A.放松训练

B.认知重构

C.情绪宣泄

D.药物治疗

9.对于教育行业的团队，以下哪些压力管理方法最有效？（）

A.职业发展支持

B.学生关系调解

C.工作与生活平衡

D.团队协作培训

10.团队压力管理的长期目标包括哪些？（）

A.提高团队韧性

B.降低压力相关疾病

C.增强组织竞争力

D.优化工作环境

三、判断题（每题2分，共10题）

1.团队压力管理只需要关注领导者的作用，成员无需参与。（）

2.压力管理等同于简单的放松活动，无需系统性方法。（）

3.跨文化团队的压力管理应优先考虑文化差异。（）

4.压力疏导的主要目的是让成员发泄情绪。（）

5.科技行业团队的压力管理应以技术手段为主。（）

6.团队压力管理的效果可以通过绩效数据直接衡量。（）

7.医疗行业团队的压力管理应侧重于职业风险控制。（）

8.压力管理培训只需要短期课程，无需持续跟进。（）

9.制造业团队的压力管理应以安全生产为主。（）

10.团队压力管理的核心是减少成员的工作量。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述团队压力管理的“预防性”措施有哪些？

2.在跨地域团队中，如何平衡文化差异与压力管理？

3.简述团队压力疏导的“非正式”支持系统有哪些？

4.对于教育行业的团队，如何结合学生关系进行压力管理？

五、论述题（10分）

结合实际案例，论述团队压力管理对组织绩效的影响，并提出改进建议。

答案与解析

一、单选题答案

1.D

2.B

3.B

4.C

5.C

6.B

7.B

8.B

9.B

10.B

解析：

1.D（个人职业规划清晰不属于压力源，其他选项均为常见压力源。）

5.C（认知行为疗法核心是改变负面思维模式。）

10.