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第一章职场心理调适的必要性与基础认知第二章认知重构：重塑职场思维模式第三章情绪管理：掌控职场情绪力量第四章行为调适：构建高效职场行为系统第五章正念与放松：构建职场心理缓冲带第六章组织心理环境建设：构建职场心理支持系统1

01第一章职场心理调适的必要性与基础认知

职场压力的普遍性与紧迫性压力与职业倦怠的关联机制机制解析：探讨压力如何逐步发展为职业倦怠企业面临的压力管理挑战组织视角：分析企业在压力管理方面面临的困境压力管理的成本效益分析经济视角：量化压力管理对企业的经济效益提升压力管理的必要性论证必要性与紧迫性：为何企业必须重视员工压力管理压力管理的科学基础科学依据：神经科学、心理学