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小学生心理健康教育互动课教案范文

一、课程名称

我的情绪小管家——小学生情绪认知与初步调节

二、授课对象

小学中年级（三、四年级）学生

三、授课时长

40分钟（标准课时）

四、授课目标

1.认知目标：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有绝对的好坏之分。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养对自我情绪的觉察能力。

3.行为目标：初步学习识别他人情绪的方法，探索并尝试运用1-2种简单的情绪调节方法。

五、授课重点与难点

*重点：认识并接纳自己的情绪，学习表达情绪的恰当方式。

*难点：理解情绪的多样性，初步掌握应对消极情绪的简单技巧。

六、授课准备

1.教师准备：

*制作PPT课件（包含情绪图片、情景故事、互动问题等）。

*准备“情绪卡片”（印有不同表情的卡通图片，如笑脸、哭脸、生气脸、害怕脸等）。

*准备“情绪垃圾桶”（一个装饰过的盒子）和“情绪分享角”提示牌。

*准备A4纸、彩笔若干。

*轻松的背景音乐。

2.学生准备：

*每人一支笔。

七、授课过程

（一）暖场导入：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师活动：

*播放一段包含不同情绪的短视频片段（无声，仅表情和动作），或教师自身做出夸张的情绪表情。

*提问：“同学们，刚刚你们看到了什么？猜猜图片/老师现在可能是什么心情？”

2.学生活动：自由发言，猜测情绪名称。

3.设计意图：通过直观的视觉刺激，激发学生兴趣，自然导入“情绪”主题，初步调动学生对情绪的感知。

（二）主题展开：情绪调色盘（约20分钟）

1.认识情绪：我的情绪小词典

*教师活动：

1.出示“情绪卡片”，引导学生说出卡片上的情绪名称（喜、怒、哀、惧等）。

2.提问：“除了这些，你们还知道哪些情绪？（如：惊讶、自豪、嫉妒、委屈等）”鼓励学生大胆表达，教师将情绪词记录在黑板或PPT上，形成“情绪词云”。

3.小结：“情绪就像我们画画用的调色盘，有各种各样的颜色，每一种颜色（情绪）都有它存在的意义。”

*学生活动：积极思考，分享自己知道的情绪词汇。

*设计意图：帮助学生认识多种基本情绪，拓宽对情绪的认知范围。

2.体验与表达：情绪晴雨表

*教师活动：

1.“同学们，我们每天都会经历不同的事情，也会有不同的情绪。现在，请大家闭上眼睛，静静地想一想，今天早上到现在，你都经历了哪些情绪？”（播放轻柔音乐，给予30秒思考时间）

2.“好，请睁开眼睛。老师这里有一张‘情绪晴雨表’（展示画有太阳、多云、小雨、大雨的简笔画），太阳代表非常开心，多云代表有点小烦恼，小雨代表有点难过，大雨代表非常生气或伤心。请你在心里默默对号入座，你现在的情绪更像哪一种天气呢？”

3.邀请几位学生（自愿原则）分享：“你为什么会有这样的情绪？能和我们简单分享一下原因吗？”（提醒学生注意倾听，尊重他人）

4.介绍“情绪垃圾桶”和“情绪分享角”：“如果有些不开心的情绪你不想说出来，可以写在小纸条上，扔进‘情绪垃圾桶’，让它暂时离开你。如果有开心的事，也可以在‘情绪分享角’和大家分享。”

*学生活动：闭眼冥想，自我觉察，参与分享或选择将情绪投入“情绪垃圾桶”。

*设计意图：引导学生关注自身情绪体验，学习用恰当方式表达情绪，营造安全、被接纳的课堂氛围。

3.理解与接纳：情绪无好坏

*教师活动：

1.讲述小故事《小明的一天》（故事内容包含小明经历的不同情绪：考试得满分的喜悦、被同学误会的委屈、丢失心爱玩具的难过、看到恐怖电影的害怕）。

2.提问：“小明这一天有哪些情绪？哪些情绪让他感觉好，哪些让他感觉不舒服？”

3.引导讨论：“那些让我们感觉不舒服的情绪（如生气、难过）就是坏情绪吗？”

4.小结：“情绪本身没有绝对的好坏之分。像生气，有时候它能让我们知道自己受到了不公平的对待，保护我们自己。重要的是我们如何看待和处理这些情绪。”

*学生活动：倾听故事，参与讨论，理解情绪的客观性和功能性。

*设计意图：帮助学生理解情绪的普遍性和功能性，培养对所有情绪的接纳态度。

4.调节与应对：我的情绪小妙招

*教师活动：

1.提问：“当你感到生气、难过或害怕时，你通常会怎么做让自己感觉好一点？”

2.引导学生分享自己的“土方法”，教师对积极健康的方法给予肯定，对不恰当的方法（如打人、骂人）进行引导。

3.介绍几种简单易行的情绪调节方法：

*深呼吸法：“吸气4秒，屏住2