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- 2026-01-26 发布于江苏
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肥胖青少年跑步训练;目录;肥胖青少年跑步训练;现状分析:当”小胖墩”遇到跑步训练;现状分析:当”小胖墩”遇到跑步训练;现状分析:当”小胖墩”遇到跑步训练;问题识别:肥胖青少年跑步训练的三大痛点;问题识别:肥胖青少年跑步训练的三大痛点;生理耐受度低:运动损伤风险高;心理障碍明显:动力不足与自我否定;训练方法不当:盲目跟风导致效果差;科学评估:为每个孩子定制”运动体检单”;科学评估:为每个孩子定制”运动体检单”;身体基础评估:了解”运动资本”;心理状态评估:找到”动力开关”;运动习惯评估:明确”起点在哪里”;方案制定:从”能跑”到”爱跑”的阶梯式计划;方案制定:从”能跑”到”爱跑”的阶梯式计划;适
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