肥胖男性力量训练.pptxVIP

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科学评估：力量训练前的「体检」必修课问题识别：肥胖男性力量训练的四大阻碍现状分析：被忽视的「力量」需求肥胖男性力量训练实施指导：从「不敢动」到「会动」的实战技巧方案制定：个性化力量训练的「四大支柱」总结提升：力量训练是「终身课题」效果监测：用数据「说话」的调整依据

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现状分析：被忽视的「力量」需求PARTTWO

现状分析：被忽视的「力量」需求走在健身房里，总能看到这样的场景：椭圆机上挥汗的肥胖男性，跑步机上机械迈步的身影，而力量区的器械前却鲜少出现他们的踪迹。这不是偶然——根据近年多项流行病学调查，我国成年男性超重率已