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肥胖男性的运动训练.pptxVIP

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  • 2026-01-25 发布于上海
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肥胖男性的运动训练.pptx

    WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;单击添加章节标题;现状分析：肥胖男性运动的现实困境;;问题识别：阻碍肥胖男性运动的核心痛点;;;;;;科学评估：为运动方案打牢基础;;;;;方案制定：个性化运动处方的核心要素;;;;;实施指导：让运动从”计划”到”习惯”的关键细节;;;;;;效果监测：用数据说话，让进步可视化;;?每周测量：体重（固定时间、空腹、穿相同衣物）、腰围（肚脐水平最细处）、体脂率（用体脂秤或皮褶钳测量）。比如一位男性，体重从90kg降到88k

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